コーチングプラクティス: 介護をしながらアモール・ファティで運命を愛する

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役立つかもしれないプラクティス

  1. アモール・ファティ:起こることを愛する
    アモール・ファティ——ラテン語で「運命への愛」——は、人生への最高の姿勢は起こったことへの単なる受容ではなく、本物の肯定であるというフリードリヒ・ニーチェの考えです。それは何も違っていてほしくないと望むこと、たとえ困難な部分についてもです。それはストア派の受容よりもさらに進んでいます。あるがままを耐え忍ぶだけでなく、望むことを求めているのです。この心理学は、ラディカル・アクセプタンス、心的外傷後成長、意味づけの研究と重なりますが、「アモール・ファティ」そのものは、研究された介入というよりも哲学的な処方です。
  2. 心地よい部分だけでなく、全体の弧に対して感謝を実践する
    贈り物や幸運についてだけでなく、自分を形づくった困難についても感謝を表現する。
    アモール・ファティ:起こることを愛する
  3. 他者を世話する前に自分自身を世話する
    持続可能なテンド・アンド・ビフレンドには、世話をする側自身の基本的なニーズが満たされていることが必要である——さもなければ、手助けは調整ではなく消耗をもたらす。
    テンド・アンド・ビフレンド 実践ガイド
  4. その人のレガシーを自分の人生の中で前に運んでいく
    その人が大切にしていた価値観、プロジェクト、コミットメントを特定し、自分自身がそれを前に運んでいく。
    グリーフにおける継続する絆を実践する
  5. 障害を素材として再枠づけする
    「なぜこれが自分に起きたのか?」ではなく「これは何を可能にする、あるいは必要とするのか?」と問う。
    アモール・ファティ:起こることを愛する
  6. アモール・ファティ――自分の運命を愛する
    起きたことを単に受け入れるだけでなく、まさに必要だったものとして扱い、それと共に働く。
    『これが自分に必要な試練だった』と思える生き方
  7. 毎日のアモール・ファティの意図を設定する
    1日を、起こることをただ耐えるのではなく、歓迎することへのコミットメントから始める。
    アモール・ファティ:起こることを愛する
  8. 美、愛、自然を通して意味を受け取る
    意味はあなたが何をするかだけでなく、あなたが自分に何を十分に受け取ることを許すかからも流れ込む。
    意味中心療法を、実践的なものとして理解する
  9. 特定の苦しんでいる人にトンレンを向ける
    苦しんでいる人を心に思い浮かべ、その痛みを吸い込む。安らぎとなるものを吐き出す。
    トンレン:「取り、送る」チベットの実践
  10. 遡及的な同意を実践する
    問う:それが自分に教えてくれたことを知った上で、私はこの道を選んだだろうか?
    アモール・ファティ:起こることを愛する

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