コーチングプラクティス： 情報をまとめて処理し生産性を上げる

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役立つかもしれないプラクティス

1. チャンキング:専門家は初心者に見えないものをどう見るか
   専門家は関連する要素を単一の「チャンク」に精神的にグループ化し、それによって作業記憶の容量を高次の思考のために解放する。チェイスとサイモンのチェス研究は、グランドマスターが個々の駒をより多く認識するのではなく、意味のある盤上のパターンを認識することを示し、このチャンキング効果は専門性のあらゆる領域に幅広く転移する。
2. チャンキング:グループ化でより多く学ぶ方法
   チャンキングとは、個々の情報の断片を意味のある単位にグループ化するプロセスであり、作業記憶が保持できる容量を実質的に増やす。ジョージ・ミラーの1956年の古典的な研究は、作業記憶がおよそ7(プラスマイナス2)個の項目を保持することを確立したが、「チャンク」はどんな大きさにもなり得る——それがチャンキングを複雑な題材を学ぶための最も信頼できるレバーの一つにしている。
3. トピックではなく認知モードでタスクを分類する
   バッチ間の精神的なギアチェンジを最小化するため、単なるプロジェクトではなく、必要とされる思考のタイプでタスクをまとめる。
   タスクバッチング：似た作業をまとめて切り替えコストを減らす
4. 認知の谷間のために事務タスクを取っておく
   低認知の事務タスクを、集中力が自然に最も低くなる時間帯に割り当てる。
   タスクバッチング：似た作業をまとめて切り替えコストを減らす
5. 意思決定疲労を減らすために低リスクの決定をまとめる
   日常的な決定を、現れるたびに一つずつ行うのではなく、1つの週次の枠にまとめる。
   タスクバッチング：似た作業をまとめて切り替えコストを減らす
6. 「小石」を分類し、定められた時間枠にまとめる
   必要だが致命的に重要ではないタスク(小石)を特定し、まとまった専用の時間ブロックを与える。
   ピクルス瓶理論による時間管理
7. 意図的なパターン曝露
   解説付きの実例や注釈のついた事例を学び、認識可能なパターンのライブラリを築く。
   チャンキング:専門家は初心者に見えないものをどう見るか
8. タスクバッチング：似た作業をまとめて切り替えコストを減らす
   タスクバッチングとは、似た、あるいは認知的に関連するタスクを一日の中に散らばらせるのではなく、一つの時間ブロックにまとめることを意味する。それは頻繁な文脈切り替えから生じる注意残留物を減らす——その仕組みはよく根拠づけられているが、名づけられた実践としてのバッチングそのものに関する対照的なアウトカムデータは限られている。
9. 毎日繰り返す行動をまとめて処理する
   日常的なタスクを一貫したまとまりにグループ化し、一日の残りを断片化しないようにする。
   ドゥー・イット・トゥモローを実践的に理解する
10. 繰り返されるパターン認識を通じてチャンクを築く
    繰り返し現れるパターンを、即座に認識できる単一の名づけられた単位に変える。
    チャンキング:グループ化でより多く学ぶ方法

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