コーチングプラクティス： 一貫した自己規律

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役立つかもしれないプラクティス

1. 規律主義者の文化ではなく、規律の文化を築く
   自己規律のある人々を採用し、それから明確な枠組みの中で彼らに自由を与える。
   レベル5のリーダーシップ：偉大なリーダーの謙虚さと意志
2. やる気なしでも回るシステムを構築する
   規律とは、やる気がゼロの日でもシステムが回ることを意味する――最悪の自分に合わせて設計せよ。
   規律は自由なり――ジョッコ・ウィリンクのフレームワーク
3. 規律を複利で積み重なる実践として捉える
   規律ある行動1回1回が次の行動をわずかに楽にする――自己統制の複利効果だ。
   規律は自由なり――ジョッコ・ウィリンクのフレームワーク
4. 優しく、かつ毅然と——同時に、交互にではなく
   優しさだけなら許容的になり、毅然さだけなら権威主義的になる。実践とは、両方を同時に保つことだ。
   ポジティブ・ディシプリン(ジェーン・ネルセン)
5. 規律は自由なり――ジョッコ・ウィリンクのフレームワーク
   ジョッコ・ウィリンクの中心的な主張は、自己規律――具体的には、準備が整う前に行動する規律、自分の選択に責任を持つ規律、意図的に構造を築く規律――こそが自由を生み出す仕組みであり、その逆ではないというものだ。これは実証的に検証されたシステムではなく哲学的・実践的なフレームワークであり、その実践は軍隊文化と個人的な経験に根ざしつつ、ルーティン、早起き、徹底したオーナーシップに関する研究ともつながっている。
6. 身体的な規律を精神的な規律を支える土台として使う
   きつい練習、早起き、寒冷曝露といった身体的な実践は、不快さに向き合う意志を鍛える。
   規律は自由なり――ジョッコ・ウィリンクのフレームワーク
7. ストイックの行動の規律
   ピエール・アドは「行動の規律」を、三つのストイック的な精神修練のうち二番目として位置づけました。それは共同体と共通善のために行動しながら、結果については「留保条項」を持ってゆるやかに保持することです。この規律は、結果への依存によって脱線しない、意図的で価値観に沿った行動を訓練します。これは不確実な世界でうまく行動するという問題への実践的な答えです。
8. ポジティブ・ディシプリン(ジェーン・ネルセン)
   ジェーン・ネルセンが開発し、アルフレッド・アドラーとルドルフ・ドライカースの理論に基づくポジティブ・ディシプリンは、優しさと毅然さを同時に備えた子育て・教室運営の手法であり、許容型でも懲罰型でもない。中心的な前提は、子どもは所属感と重要感を感じられているときにより良く振る舞うということ、そして問題行動の多くはそのどちらかを得ようとする不器用な試みだということである。臨床現場での採用は広く、権威型子育て研究とも整合するが、ポジティブ・ディシプリンという特定のカリキュラム自体を対象にした対照試験は限られている。
9. 家族会議を使って一緒に問題を解決する
   子どもが問題解決に関わると、その解決策を自分のものとして受け止める——自分のものと感じた解決策は、実際に守られる。
   ポジティブ・ディシプリン(ジェーン・ネルセン)
10. 規律を使って正しい習慣を築く
    際限のない規律は必要ない――重要な少数の習慣を定着させるのに十分なだけでよい。
    ザ・ワン・シングを実践する

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