コーチングプラクティス: 運命愛を日々実践する

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「運命愛を日々実践する」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

  1. アモール・ファティ:起こることを愛する
    アモール・ファティ——ラテン語で「運命への愛」——は、人生への最高の姿勢は起こったことへの単なる受容ではなく、本物の肯定であるというフリードリヒ・ニーチェの考えです。それは何も違っていてほしくないと望むこと、たとえ困難な部分についてもです。それはストア派の受容よりもさらに進んでいます。あるがままを耐え忍ぶだけでなく、望むことを求めているのです。この心理学は、ラディカル・アクセプタンス、心的外傷後成長、意味づけの研究と重なりますが、「アモール・ファティ」そのものは、研究された介入というよりも哲学的な処方です。
  2. 心地よい部分だけでなく、全体の弧に対して感謝を実践する
    贈り物や幸運についてだけでなく、自分を形づくった困難についても感謝を表現する。
    アモール・ファティ:起こることを愛する
  3. 毎日のアモール・ファティの意図を設定する
    1日を、起こることをただ耐えるのではなく、歓迎することへのコミットメントから始める。
    アモール・ファティ:起こることを愛する
  4. デイリー・エグザメン:一日を振り返る
    エグザメンは、イグナチオの伝統に由来する短く構造化された夜の振り返りです。感謝とともに一日を再生し、自分の価値観に向かって進んだか離れたかを正直に注意深く見つめ、そして明日に一つの決意を持ち越します。何世紀も前からある瞑想的な実践であり、その効果はメカニズム的にもっともらしく広く報告されているものとして捉えるのが最も正確で、統制試験によって確立されたものではありません。
  5. 毎日、短く糧の祈りを実践する
    たまに長いものをやるより、ほとんど毎日短い糧の祈りをやる。
    イグナチオの糧の祈り:一日の振り返りの五つの動き
  6. 障害を素材として再枠づけする
    「なぜこれが自分に起きたのか?」ではなく「これは何を可能にする、あるいは必要とするのか?」と問う。
    アモール・ファティ:起こることを愛する
  7. アモール・ファティ――自分の運命を愛する
    起きたことを単に受け入れるだけでなく、まさに必要だったものとして扱い、それと共に働く。
    『これが自分に必要な試練だった』と思える生き方
  8. 短く、毎日続ける
    たまに長いものをやるより、ほとんど毎日短いエグザメンをやる。
    デイリー・エグザメン:一日を振り返る
  9. 遡及的な同意を実践する
    問う:それが自分に教えてくれたことを知った上で、私はこの道を選んだだろうか?
    アモール・ファティ:起こることを愛する
  10. アモール・ファティ(運命愛)を実践する — 起きたことを愛する
    与えられたものを受け入れるだけでなく、それを望むよう自分を訓練する — 起きたことを意志する根拠を見つける。
    ストイックの欲望の規律

関連する悩み

自分の言葉で状況を説明する でプラクティスライブラリ全体を検索できます。

IX Coach でこれを実践する

このプラクティスを試す