コーチングプラクティス： 喪失後にチクセントミハイのフロー理論を活かす方法
取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「喪失後にチクセントミハイのフロー理論を活かす方法」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。
役立つかもしれないプラクティス
- フローと意味：チクセントミハイの枠組み
ミハイ・チクセントミハイの研究によれば、人が最も深い意味と生きている実感を報告するのは、余暇の時間ではなく、挑戦性とスキルが釣り合った課題に完全に没頭している状態——彼がフローと呼んだ状態——のときです。日々の生活によりフローを組み込むことは、主観的な幸福感と実感された目的意識に至る、最もよく裏づけられた道の一つです。 - 美、愛、自然を通して意味を受け取る
意味はあなたが何をするかだけでなく、あなたが自分に何を十分に受け取ることを許すかからも流れ込む。
意味中心療法を、実践的なものとして理解する - フロー・ジャーナルをつけて自分の条件を学ぶ
没頭したセッションのあとに振り返り、あなたにとってフローを生み出した具体的な条件を地図化する。
フローと意味：チクセントミハイの枠組み - 自分だけの存在を表現する何かを創造する
創作、教えること、作ることなど創造的な仕事への関わりは、実感される意味への直接的な道である。
意味中心療法を、実践的なものとして理解する - 喪失を変容として捉え直す
何かが終わるか失われたとき、それがどうなろうとしているのかを問う練習をする。かつてのものを悼むだけでなく。
荘子と視点シフトの実践 - フローのために作業環境を設計する(没頭の柱)
課題がスキルをわずかに上回るよう課題を構造化する——深い没頭のスイートスポット。
セリグマンのPERMAモデルを実践する - その人のレガシーを自分の人生の中で前に運んでいく
その人が大切にしていた価値観、プロジェクト、コミットメントを特定し、自分自身がそれを前に運んでいく。
グリーフにおける継続する絆を実践する - セッション前に中断要因を排除する
注意が向け直された瞬間にフローは崩壊する——始める前に気の散らない環境をつくる。
フローと意味：チクセントミハイの枠組み - 意味を感情ではなく責任として扱う
意味はあなたに起きるものではなく、あなたが創り出す責任を負うものである。
意味中心療法を、実践的なものとして理解する - 悲嘆と意味づけの間を揺れ動く
純粋な悲嘆の時期と意味の構築の時期が並んで存在することを許す——どちらも必要なものです。
喪失の悲嘆における意味の再構築を実践する
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