コーチングプラクティス： 成功を追い求めながら野心と満足感のバランスを取る方法
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役立つかもしれないプラクティス
- 「足りている」と「妥協」を切り分ける
「足りている」とは今この瞬間の認識であり、野心に対する恒久的な天井ではない。
「足りている」というマインドセット:満足しても野心は消えない - 知足と向上心を同時に持ち続ける
達成に自分の知足を条件づけることなく、目標を追い求める。
サントーシャ:知足の実践 - 「足りている」というマインドセット:満足しても野心は消えない
「足りているというマインドセット」とは、いま目の前にあるものに本物の満足を感じながらも、その満足が野心を止めてしまわない能力のことだ——十分さと妥協の違いと言ってもいい。快楽順応、満足化、相対比較に関する研究は、「もっと=より良い」という一般的な成功の方程式が、幸福感において確実に収穫逓減をもたらすこと、そして目標を手放さなくてもその悪循環を断てることを示している。 - 自分自身の「足りている」を能動的に定義する
野心が目標を動かしてしまう前に、ある目標にとって十分なバージョンがどのようなものかをあらかじめ名指しする。
「足りている」というマインドセット:満足しても野心は消えない - 地に足をつけて生きる——十分であることへの満足
絶えずもっと求めるのではなく、十分であるものへの満足を育む。
道徳経を実践的に - 追い求める前に欲求を吟味する
何かを求めて追い求める前に、その欲求が自分に仕えているのか、それとも自分を消耗させているのかを問う。
サントーシャ:知足の実践 - 成功を、点数集めではなく成長と貢献で定義する
成功の指標を達成の集計から個人の成長と影響へ移すことで、何を最適化するかが変わる——たいていは良い方向に。
ゴール・フリー・リビング:プロセスが目的地に勝る時 - 習慣2：終わりを思い描くことから始める
行動する前に、個人的な使命に導かれた成功の姿を定義する。
7つの習慣を実践する - 熟達を漸近線として追求する
上達すること自体をゴールとして扱う——決して完全には到達しないと知りながら。
Drive：自律性、熟達、そして目的 - 結果だけでなく熟達の進捗を追跡する(達成の柱)
目標を達成したかどうかだけでなく、時間とともに能力がどう成長したかを測る。
セリグマンのPERMAモデルを実践する
関連する悩み
- 満足感と向上心の両立
「足りているというマインドセット」とは、いま目の前にあるものに本物の満足を感じながらも、その満足が野心を止めてしまわない能力のことだ——十分さと妥協の違いと言ってもいい。快楽順応、満足化、相対比較に関する研究は、「もっと=より良い」という一般的な成功の方程式が、幸福感において確実に収穫逓減をもたらすこと、そして目標を手放さなくてもその悪循環を断てることを示している。
「足りている」というマインドセット:満足しても野心は消えない
- 満足と現状維持の違い
「足りているというマインドセット」とは、いま目の前にあるものに本物の満足を感じながらも、その満足が野心を止めてしまわない能力のことだ——十分さと妥協の違いと言ってもいい。快楽順応、満足化、相対比較に関する研究は、「もっと=より良い」という一般的な成功の方程式が、幸福感において確実に収穫逓減をもたらすこと、そして目標を手放さなくてもその悪循環を断てることを示している。
- 妥協せずに満足感を得る方法
「足りているというマインドセット」とは、いま目の前にあるものに本物の満足を感じながらも、その満足が野心を止めてしまわない能力のことだ——十分さと妥協の違いと言ってもいい。快楽順応、満足化、相対比較に関する研究は、「もっと=より良い」という一般的な成功の方程式が、幸福感において確実に収穫逓減をもたらすこと、そして目標を手放さなくてもその悪循環を断てることを示している。
- 妥協せずに満足する方法
理論上最良の選択肢を探し続けるのではなく、自分の基準を満たす選択肢を選ぶ。
最大化ではなく満足化を選ぶ
- 「足るを知る」満足しても油断しない心構え（喪失の後に）
「足りているというマインドセット」とは、いま目の前にあるものに本物の満足を感じながらも、その満足が野心を止めてしまわない能力のことだ——十分さと妥協の違いと言ってもいい。快楽順応、満足化、相対比較に関する研究は、「もっと=より良い」という一般的な成功の方程式が、幸福感において確実に収穫逓減をもたらすこと、そして目標を手放さなくてもその悪循環を断てることを示している。
- 「足るを知る」満足しても油断しない心構え（挫折の後に）
「足りているというマインドセット」とは、いま目の前にあるものに本物の満足を感じながらも、その満足が野心を止めてしまわない能力のことだ——十分さと妥協の違いと言ってもいい。快楽順応、満足化、相対比較に関する研究は、「もっと=より良い」という一般的な成功の方程式が、幸福感において確実に収穫逓減をもたらすこと、そして目標を手放さなくてもその悪循環を断てることを示している。
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