コーチングプラクティス: ゴルフで同僚に勝った後も良好な関係を保つ方法
取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「ゴルフで同僚に勝った後も良好な関係を保つ方法」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。
役立つかもしれないプラクティス
- 対立を維持の失敗ではなく、維持そのものとして扱う
うまく素早く修復する——なぜなら対立をどう終えるかは、どう対立するかよりも重要だからだ。
関係維持行動 - 四騎士を認識し置き換える
批判、軽蔑、防御、そして無視には、それぞれ特定の解毒剤がある。
人間関係における5対1のポジティブ比率 - 個人のステータスではなく、集団的な結果を軸に足並みをそろえる
メンバーが自分の可視性や部門の成功を共有目標より優先させるとき、チームは失敗する。
チームの5つの機能不全を、実践的に使う - 損なわれたリーダーと部下の関係を意図的に修復する
回避が損害を複合させることを許すのではなく、悪化した関係をリセットするための積極的な段階を踏む。
リーダー・メンバー交換理論(LMX)を実践的に - 大きな亀裂の後に積極的に比率を回復する
大きな喧嘩の後、比率は一時的にマイナスになる——回復には意図的な肯定的投資が必要だ。
マジック・リレーションシップ・レシオ:ゴットマンの5対1の法則 - 生産的なイデオロギー的対立に取り組む
対立を避けるチームは意見の相違を避けているのではなく、それを埋めており、そこで恨みとなり悪い決定に育っていく。
チームの5つの機能不全を、実践的に使う - 共通の目的を見つける
両者が気にかけている共有の目標を確立し、会話を「自分たち対問題」にする。
クルーシャル・カンバセーションズを、実践的に - 早めに修復の試みを行い、それを寛大に受け入れる
対立が渦を巻く前に小さな合図を使って和らげる——そしてそれが差し出されたら受け取る。
人間関係における5対1のポジティブ比率 - 素早く、丁寧に修復する
傷を積み重ねさせない。何週間もかけず、数時間か数日以内に修復する。
安全機能性のある関係 - 対立が終わった後に振り返り、修復する
喧嘩の後、落ち着いて行う会話こそが、長続きする修復が起こる場所だ。
修復の試み:対立を乗り越えるゴットマンの鍵
関連する悩み
- もうすぐ元妻になる相手とより良い関係を築く方法
困難な瞬間の後の遊び心のある身体的な接触は、議論よりも速く関係を再び溶接する。
遊びを使って対立や分離の後につながりを再確立する
- 過去の恋愛の傷を癒す方法
スー・ジョンソンのEFTにおけるアタッチメント傷の修復とは、見捨てられた特定の瞬間に立ち返り、それが違うふうに受け止められる、段階を踏んだプロセスである。
アタッチメント傷の修復:傷ついた瞬間に立ち返る
- 夫婦間の不倫にどう向き合うか
対立の最中に、批判・侮蔑・防衛・沈黙を見つけて置き換える。
四騎士を見つけて置き換える
- 喧嘩の最中でも関係を守る
特にプレッシャーの下でどう互いに接するかについて、明示的なルールを設定する。
必要になる前に、関係の原則を合意しておく
- 関係 維持 行動 後の 挫折
関係維持行動とは、パートナー同士が時間をかけて関係満足度・コミットメント・親密さを維持するために行う日常的な行動を指す。ローラ・スタフォードの研究は、根拠に裏づけられた5つのカテゴリー——ポジティブさ、オープンさ、確認の言葉、社会的ネットワーク、タスクの分担——を特定し、その中でもポジティブさと確認の言葉が満足度と最も強く一貫した結びつきを示した。
関係維持行動
- 喧嘩のあとに関係を修復する
喧嘩の後、落ち着いて行う会話こそが、長続きする修復が起こる場所だ。
対立が終わった後に振り返り、修復する
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