コーチングプラクティス： 目標を達成しやすくするマイルストーンの立て方

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「目標を達成しやすくするマイルストーンの立て方」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. ストレッチ目標の下に近接マイルストーンを積み重ねる
   遠いストレッチ目標は、途中でフィードバックを与える近いマイルストーンがあって初めて動機づけになる。
   ストレッチゴール:野心的な目標が効く時と逆効果になる時
2. WIGを30日ごとのマイルストーンに分解する
   90日のWIGを30日ごとのターゲットの連なりにマッピングし、終了日が来る前に進捗が本物に感じられるようにする。
   実行の4つの規律（4DX）
3. カレンダーだけでなく、個人的なランドマークを使う
   プロジェクトの完了、セラピーのセッション、難しい会話など、個人的な節目もフレッシュスタートの引き金として有効。
   フレッシュスタート・フレーミング:自分だけの真っさらな状態を設計する
4. 中盤のスランプを打破するために中間マイルストーンを設定する
   マイルストーンは中間のゴールラインを作り、最終目標の前にゴール・グラディエントが加速すべき対象を与える。
   ゴール・グラディエント効果:近づくほど速くなるのはなぜか
5. 成果だけでなく成長を祝う
   数字を達成したかどうかだけでなく、自分がどんな人間になりつつあるかという進歩を認める。
   自己一致目標を実践する
6. コーストFIやバリスタFIを最終目標だけでなく中間マイルストーンとして使う
   中間的なFIのマイルストーンは、完全なFIに到達するずっと前からモチベーションと選択肢を与えてくれる。
   経済的自立を、実践できる形に
7. 測定可能に——進捗をどう知るかを定義する
   数字や観察可能な指標を付けて、進捗を感じるものではなく目に見えるものにする。
   本当に動くSMARTゴール
8. 小さな勝利を積み重ねて勢いをつける
   キーストーンを達成するたびに意図的な勝利として扱い、次の変化のコストを下げる。
   キーストーン習慣——連鎖を生む数少ない変化
9. ストレッチゴールは大きいだけでなく具体的にする
   ストレッチゴールが機能するメカニズムを引き出すには、具体的で測定可能でなければならない。
   ストレッチゴール:野心的な目標が効く時と逆効果になる時
10. 自分自身の「足りている」を能動的に定義する
    野心が目標を動かしてしまう前に、ある目標にとって十分なバージョンがどのようなものかをあらかじめ名指しする。
    「足りている」というマインドセット:満足しても野心は消えない

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