コーチングプラクティス: マネースクリプト(新しい仕事で)

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役立つかもしれないプラクティス

  1. 実践できるマネー・スクリプト
    マネー・スクリプトとは、通常子ども時代に形成される、お金についての無意識の信念であり、意識的に知っていることに関係なく大人の金銭行動を動かす。Brad Klontzの研究は4つのクラスター——お金の回避、お金の崇拝、お金とステータス、お金への警戒——を特定し、それぞれが明確な金銭的結果と結びついている。自分の支配的なスクリプトを特定し、それに疑問を投げかけることが、実際に定着する行動変容への最初の一歩だ。
  2. 賭け金の大きい金銭的決断のためにスクリプト・インタラプトをつくる
    スクリプトに駆動された衝動と金銭的な行動の間に意図的な間を挿入する。
    実践できるマネー・スクリプト
  3. すべてのドルに役割を与える
    今持っているすべてのドルに、それを使う前に目的を割り当てる。
    YNAB予算管理法を実践に活かす
  4. お金への警戒が強迫的な制限に転じるときを見極める
    貯蓄が安心ではなく安堵をもたらすとき、健全な倹約は不安へと傾く。
    実践できるマネー・スクリプト
  5. お金の回避パターンを認識し、それに対抗する
    お金の回避——「お金は悪だ」「お金持ちは強欲だ」——は、美徳を装った自己妨害につながる。
    実践できるマネー・スクリプト
  6. お金の崇拝スクリプトを認識し、それに対抗する
    「もっとお金があればすべて解決する」はゴールラインを永遠に手の届かない場所に保ち続ける。
    実践できるマネー・スクリプト
  7. お金を熟成させる
    昨日の給料ではなく、30日以上前に入ってきたお金を使うことを目指す。
    YNAB予算管理法を実践に活かす
  8. 優先事項を静かな漏出から保護する
    自動化されたシステムでも、あなたがそれを繰り返し取り崩し続ければ失敗する——出口に摩擦を加える。
    「まず自分に払う」を実践に活かす
  9. 給料日ごとに現金袋を割り当てる
    給料日に現金を引き出し、ラベル付きの袋に物理的に分配する——1円たりとも使う前に、裁量支出のカテゴリーごとに1つずつ。
    実践的な袋分け家計管理法
  10. 自分の支配的なマネー・スクリプトを表面化させる
    検証できるようになる前に、育つ中で吸収したお金についての具体的な信念を名指しする。
    実践できるマネー・スクリプト

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