コーチングプラクティス： チームで深める逆境の事前想定(プレメディタティオ・マロルム)

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「チームで深める逆境の事前想定(プレメディタティオ・マロルム)」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. プレモータム(プロジェクトがすでに失敗したと想像する)
   始める前に、計画がすでに失敗したと仮定してその理由を問い、今のうちに修正する。
   プレメディタティオ・マロルム 徹底解説
2. プレメディタティオ・マロルム 徹底解説
   プレメディタティオ・マロルム(「悪の予行演習」)とは、あらかじめ喪失や逆境を意図的に思い描くストア派の実践です。突然の衝撃を和らげ、今あるものへの感謝を取り戻し、対応をあらかじめ計画しておくことが目的です。心の中で引き算をする方法、最悪の事態を思い描く方法、恐れを書き出す方法、プレモータムなど、目的の異なるいくつかのバリエーションがあります。最も裏付けが強いのは、感謝・曝露・計画という研究された仕組みとの重なりで、短く区切って行うことが重要です。やり方を誤ると不安の反芻に転じてしまいます。
3. 究極のプレメディテーションとしてのメメント・モリ
   最後の喪失、すなわち自らの死をあらかじめリハーサルすることで、今何が本当に重要かを明確にする。
   プレメディタティオ・マロルム 徹底解説
4. コミットする前にプレモーテムを行う
   プロジェクトがすでに失敗したと想像し、なぜかを逆算する。
   計画の誤謬——なぜあなたの見積もりはいつも外れるのか
5. 最悪の事態のリハーサル(衝撃を取り除く)
   起こりそうな挫折をあらかじめ冷静にリハーサルし、不意打ちではなく想定内として迎える。
   プレメディタティオ・マロルム 徹底解説
6. アウトサイド・ビューの視点からプレモーテムを実行する
   プロジェクトが失敗したと想像し、それからどの基準率的な失敗タイプがそれを引き起こしたかを問う。
   アウトサイド・ビュー
7. プレモーテムとレッドチームのプレッシャーを組み合わせる
   プレモーテムを実行し、それからレッドチームにグループが見逃した失敗モードを見つけるよう依頼する。
   レッドチーミング：失敗する前に計画をストレステストする
8. プレモータムを明確な成功のビジョンと組み合わせる
   失敗の分析を、成功に何が必要かについての同じくらい具体的な絵と均衡させる。
   プレモータム:すでに失敗したと想像する
9. プレモータム:すでに失敗したと想像する
   心理学者ゲイリー・クラインが開発したプレモータムは、作業が始まる前に、チームに計画がすでに失敗したと想像させ、なぜそうなったのかを逆算して説明させる。この技法は「予見的な後知恵」を活用する。研究によれば、ある結果を確実なものとして想像することで、人はより多く、より具体的な理由を生み出すようになり、通常のリスク評価では見逃されるリスクを浮かび上がらせる。
10. 内省的シミュレーションを使って不安を計画に変える
    何がうまくいかない可能性があるかを頭の中で歩いてみる――そしてそれぞれの潜在的な失敗を具体的な準備行動に変える。
    「防衛的ペシミズム」を実践する

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