コーチングプラクティス： ピタゴラス式の夜の振り返り
取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「ピタゴラス式の夜の振り返り」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。
役立つかもしれないプラクティス
- ピタゴラス派の夜の振り返り
ピタゴラス派の夜の振り返りとは、構造化された夜の自己吟味という古代の実践であり、ピエール・アドらによってピタゴラス派とストア派の史料から再構築されたものである。それは3つの問いで一日を振り返ることを含む — どこで間違えたか、何に成功したか、何が残っているか — そして古代からストア派、モンテーニュを経て現代の構造化されたジャーナリングに至るまで、自己開発の基礎的な実践であり続けてきた。 - セネカの夜の法廷 — 正直な検察官として一日を裁く
公平な裁判官がするように一日を振り返る:証拠は何だったか、評決は何か、判決は何か?
ピタゴラス派の夜の振り返り - ピタゴラス派の夜の吟味(アドによるバージョン)
眠る前に、3つの問いで一日を振り返る:どこで間違えたか?何に成功したか?何が未完了のままか?
ピエール・アドの「精神の修練」 - 3つの問いによる夜の振り返り
眠る前に3つの問いを立てる:何を間違えたか? 何に成功したか? 何をより良くできたか?
ピタゴラス派の夜の振り返り - すべてのレビューを、解決された一つの次の行動で終える
レビューは、明日違うふうにする具体的なことを一つ名づけるまで完了しない。
ピタゴラス派の夜の振り返り - ストア派の日々の振り返り
ストア派の日々の振り返りとは、マルクス・アウレリウス、セネカ、エピクテトスに根ざした、朝と夜に構造化された自己吟味の実践である。自分の制御下にあるものに注意を向け、正直な自己認識を築き、反応的なパターンが積み重なる前にそれを断ち切る。エビデンスは主に機序的・臨床的なものであり、無作為化比較試験は存在しないが、根底にある認知メカニズムは自己モニタリングと振り返りに関する現代の研究と一致している。 - 一日の出来事だけでなく、一週間にわたってパターンを検出する
週に一度、夜の振り返りをまとめて読み、見えたパターンを名づける。
ピタゴラス派の夜の振り返り - 毎日をカルマ・ヨーガの感謝の実践で締めくくる
その日の行為を捧げ物として見直し、その結果——どんなものであれ——を感謝とともに受け取る。
カルマ・ヨーガ：無私の行為のヨーガ - デイリー・エグザメン:一日を振り返る
エグザメンは、イグナチオの伝統に由来する短く構造化された夜の振り返りです。感謝とともに一日を再生し、自分の価値観に向かって進んだか離れたかを正直に注意深く見つめ、そして明日に一つの決意を持ち越します。何世紀も前からある瞑想的な実践であり、その効果はメカニズム的にもっともらしく広く報告されているものとして捉えるのが最も正確で、統制試験によって確立されたものではありません。 - 一日の終わりの吟味(デイリー・エグザメン)
毎晩5分間かけて、今日どこで最も自分自身に忠実だったか、どこで最もそうでなかったかを振り返る。
スヴァディヤーヤ:日々の実践としての自己探究
関連する悩み
- 親として行うピタゴラスの一日の振り返り
ピタゴラス派の夜の振り返りとは、構造化された夜の自己吟味という古代の実践であり、ピエール・アドらによってピタゴラス派とストア派の史料から再構築されたものである。それは3つの問いで一日を振り返ることを含む — どこで間違えたか、何に成功したか、何が残っているか — そして古代からストア派、モンテーニュを経て現代の構造化されたジャーナリングに至るまで、自己開発の基礎的な実践であり続けてきた。
ピタゴラス派の夜の振り返り
- 友人との間で行うピタゴラスの一日の振り返り
ピタゴラス派の夜の振り返りとは、構造化された夜の自己吟味という古代の実践であり、ピエール・アドらによってピタゴラス派とストア派の史料から再構築されたものである。それは3つの問いで一日を振り返ることを含む — どこで間違えたか、何に成功したか、何が残っているか — そして古代からストア派、モンテーニュを経て現代の構造化されたジャーナリングに至るまで、自己開発の基礎的な実践であり続けてきた。
- 一日の終わりに行うレビュー習慣
ピタゴラス派の夜の振り返りとは、構造化された夜の自己吟味という古代の実践であり、ピエール・アドらによってピタゴラス派とストア派の史料から再構築されたものである。それは3つの問いで一日を振り返ることを含む — どこで間違えたか、何に成功したか、何が残っているか — そして古代からストア派、モンテーニュを経て現代の構造化されたジャーナリングに至るまで、自己開発の基礎的な実践であり続けてきた。
- ストア哲学 夕方 レビュー
ピタゴラス派の夜の振り返りとは、構造化された夜の自己吟味という古代の実践であり、ピエール・アドらによってピタゴラス派とストア派の史料から再構築されたものである。それは3つの問いで一日を振り返ることを含む — どこで間違えたか、何に成功したか、何が残っているか — そして古代からストア派、モンテーニュを経て現代の構造化されたジャーナリングに至るまで、自己開発の基礎的な実践であり続けてきた。
- 喪失の後に行うピタゴラスの一日の振り返り
ピタゴラス派の夜の振り返りとは、構造化された夜の自己吟味という古代の実践であり、ピエール・アドらによってピタゴラス派とストア派の史料から再構築されたものである。それは3つの問いで一日を振り返ることを含む — どこで間違えたか、何に成功したか、何が残っているか — そして古代からストア派、モンテーニュを経て現代の構造化されたジャーナリングに至るまで、自己開発の基礎的な実践であり続けてきた。
- 寝る前に行うピタゴラスの一日の振り返り
ピタゴラス派の夜の振り返りとは、構造化された夜の自己吟味という古代の実践であり、ピエール・アドらによってピタゴラス派とストア派の史料から再構築されたものである。それは3つの問いで一日を振り返ることを含む — どこで間違えたか、何に成功したか、何が残っているか — そして古代からストア派、モンテーニュを経て現代の構造化されたジャーナリングに至るまで、自己開発の基礎的な実践であり続けてきた。
自分の言葉で状況を説明する でプラクティスライブラリ全体を検索できます。