コーチングプラクティス: 関係 維持 行動 中の 大きな 変える

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役立つかもしれないプラクティス

  1. 関係維持行動
    関係維持行動とは、パートナー同士が時間をかけて関係満足度・コミットメント・親密さを維持するために行う日常的な行動を指す。ローラ・スタフォードの研究は、根拠に裏づけられた5つのカテゴリー——ポジティブさ、オープンさ、確認の言葉、社会的ネットワーク、タスクの分担——を特定し、その中でもポジティブさと確認の言葉が満足度と最も強く一貫した結びつきを示した。
  2. 関係支持的な維持行動
    関係が自然に自らを維持すると期待するのではなく、それを維持し強化することを積極的に行う。
    コミットメントの投資モデル:なぜ人はとどまるのか(そしてなぜ去るのか)
  3. 人生の大きな変化の後にラブマップを更新する
    人生が変化したら、自分の地図は古いはずだと想定し、新しい質問をする。
    ラブマップ:パートナーの内なる世界を知る
  4. ポジティブさを日々の実践として維持する
    うまくいっているときだけでなく、基準として快活で穏やかに、批判を控える。
    関係維持行動
  5. 新しく楽しい活動を定期的に共有する
    快適で習慣的なものだけでなく、新しいことを一緒にする。
    関係維持行動
  6. 対立を維持の失敗ではなく、維持そのものとして扱う
    うまく素早く修復する——なぜなら対立をどう終えるかは、どう対立するかよりも重要だからだ。
    関係維持行動
  7. 漂流の後に再び火を灯す:生命感への回帰
    エロティックなつながりの漂流を正常なものとして認識し、それを失敗ではなく再生の始まりとして名指しする。
    監禁下の交尾:長期的な関係の中で欲望を持続させる
  8. 共有する社会的ネットワークに投資する
    自分たち二人をカップルとして肯定し、つながっている人々と時間を過ごす。
    関係維持行動
  9. 損なわれたリーダーと部下の関係を意図的に修復する
    回避が損害を複合させることを許すのではなく、悪化した関係をリセットするための積極的な段階を踏む。
    リーダー・メンバー交換理論(LMX)を実践的に
  10. 挨拶と別れを儀式化する
    挨拶や別れを、背景ノイズではなく、意図的で温かい完全な区切りにする。
    安全機能性のある関係

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