コーチングプラクティス： 言い訳や正当化をやめる方法

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「言い訳や正当化をやめる方法」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 赤い帽子:正当化せずに感情を名付ける
   感情に議論の中で正当な居場所を与える——赤い帽子は感情データを明示化し、それが水面下で動き続けるのを止める。
   シックス・シンキング・ハット、実践的に使う
2. 感情の層を加えて超理性を修正する
   冷たく論理的になったときは、その分析を駆動している感情を加える。
   サティア・モデル
3. 単一原因の罠に抵抗する
   シンプルであることは必ずしも単一の原因を意味しない ― 時には最もシンプルで誠実な答えは『複数の寄与要因』だ。
   オッカムの剃刀:よりシンプルな説明を選ぶ
4. 精緻化する前に診断する
   珍しい、あるいは複雑な説明を探す前に、まずありふれたシンプルな説明を確認する。
   オッカムの剃刀:よりシンプルな説明を選ぶ
5. 剃刀を適用すべきでないときを知る
   オッカムの剃刀はタイブレーカーであってルールではない。証拠が明確に複雑さを支持するときは、そちらへ行く。
   オッカムの剃刀:よりシンプルな説明を選ぶ
6. 自分の行動を共通善に照らして試す
   今からしようとしていることが共通善に役立つのか害を与えるのかを問う——自分の利益だけでなく。
   シンパテイア——普遍的な相互連結のストア派の実践
7. あらかじめ失格条件を定義しておく
   選択肢を評価する前に、何があれば自動的に除外されるかを決める。
   インバージョン：問題を逆から解く
8. 抜け穴ごとの交渉を閉じる
   誘惑の瞬間に議論すべきものが何も残らないよう、事前に決める。
   ブライトライン・ルール:「ゼロ」が「少し」に勝るとき
9. 反芻のループを止める
   きっかけを再生していることに気づいて方向を変える——反芻はガソリンであって、エンジンではない。
   90秒ルールを実践する
10. 証拠が示すときには自分の帰属を更新する
    寛容な解釈は出発点であり、最終的な判決ではない ― 事実が変わったら見直す。
    ハンロンの剃刀:愚かさで説明できることに悪意を見出すな

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