コーチングプラクティス： 友人との吟味された人生
取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「友人との吟味された人生」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。
役立つかもしれないプラクティス
- 吟味された人生
「吟味されない人生は生きるに値しない」(『ソクラテスの弁明』38a)というソクラテスの主張は、自分の価値観、信念、行動について持続的な内省なしに生きられた人生は、一種の夢遊病のようなものだということを意味します。ソクラテスの方法 — エレンコス(論駁法) — は吟味の特定の形式です。矛盾や検証されていない前提を浮かび上がらせる正直な問いかけです。実践としては、これは本物の根拠基盤を持つメタ認知と反省的実践と重なりますが、ソクラテスの哲学的な主張はどんな心理学的な発見よりも強いものです。 - 定期的に「検証された生」の監査を行う
定期的に問う——自分が生きる支えにしている信念のうち、実際に検証したものはどれで、ただ受け継いだだけのものはどれか。
ソクラテス式問答法を実践に活かす - 誰もが当然と思っていることを問う
自分の分野、文化、あるいは周囲で広く共有されている前提を一つ選び、正直に吟味する。
吟味された人生 - 実践のための哲学的コミュニティを作る
定期的に集まり、よく生きる方法を検討する少人数のグループを作るか参加する — 成功するためだけではなく。
エピクロス派の哲学:実践的な幸福 - 汝自身を知れ — 自分の実際の価値観を行動と照らし合わせる
自分が大切にしていると言っていることと、行動が実際に明らかにしていることを比較する。
吟味された人生 - 友情を最も本質的な喜びとして扱う
少数の親密な友情の質に投資することを、主要なウェルビーイング戦略とする。
エピクロス派の哲学:実践的な幸福 - 本物の哲学的対話に取り組む
勝つことや正当化することではなく、一緒により明確になることを目標に会話する。
吟味された人生 - 大切な友情への意図的な投資をスケジュールする
自分にとって最も重要な友情を特定し、条件が整いやすくなるのを待つのではなく、今週連絡を取るための具体的な計画を立てる。
死にゆく人の後悔 - 「社会的フィットネス」を実践する
何かが壊れたときだけでなく、定期的に、筋トレのように人間関係の手入れをする。
グッドライフ:ハーバード研究から得られる教訓 - デイリー・エグザメン:一日を振り返る
エグザメンは、イグナチオの伝統に由来する短く構造化された夜の振り返りです。感謝とともに一日を再生し、自分の価値観に向かって進んだか離れたかを正直に注意深く見つめ、そして明日に一つの決意を持ち越します。何世紀も前からある瞑想的な実践であり、その効果はメカニズム的にもっともらしく広く報告されているものとして捉えるのが最も正確で、統制試験によって確立されたものではありません。
関連する悩み
- チームでの吟味された人生
「吟味されない人生は生きるに値しない」(『ソクラテスの弁明』38a)というソクラテスの主張は、自分の価値観、信念、行動について持続的な内省なしに生きられた人生は、一種の夢遊病のようなものだということを意味します。ソクラテスの方法 — エレンコス(論駁法) — は吟味の特定の形式です。矛盾や検証されていない前提を浮かび上がらせる正直な問いかけです。実践としては、これは本物の根拠基盤を持つメタ認知と反省的実践と重なりますが、ソクラテスの哲学的な主張はどんな心理学的な発見よりも強いものです。
吟味された人生
- ソクラテスが説いた魂への配慮とは
自分が何を得ているかだけでなく、自分がどうなりつつあるかに注意を払っているかを定期的に問う。
外的な善よりも自分の魂の健康を優先する
- ソクラテスの吟味された人生という考え方
「吟味されない人生は生きるに値しない」(『ソクラテスの弁明』38a)というソクラテスの主張は、自分の価値観、信念、行動について持続的な内省なしに生きられた人生は、一種の夢遊病のようなものだということを意味します。ソクラテスの方法 — エレンコス(論駁法) — は吟味の特定の形式です。矛盾や検証されていない前提を浮かび上がらせる正直な問いかけです。実践としては、これは本物の根拠基盤を持つメタ認知と反省的実践と重なりますが、ソクラテスの哲学的な主張はどんな心理学的な発見よりも強いものです。
- ソクラテスの「汝自身を知れ」
自分が大切にしていると言っていることと、行動が実際に明らかにしていることを比較する。
汝自身を知れ — 自分の実際の価値観を行動と照らし合わせる
- ソクラテス式の自己吟味
ソクラテス式コーチングとは、助言ではなく規律ある問いかけによって成り立つコーチングのことです——コーチは定義を突き詰め、一貫性を検証し、議論がどこへ向かおうと辿っていくことで、クライアントはコーチの答えを受け取るのではなく自分自身で答えを生み出します。これは本物の自己理解を育てる、最も古く最も信頼できる手法の一つであり、すでに信じていることを表面化させるだけの内省とは異なります。同じ動きには確立された臨床的な形式もあります——ソクラテス式質問法は認知行動療法の中核的な手法であり、セラピストはある信念に反論するのではなく、その根拠をクライアント自身に検討させます。コーチングはこの構造を臨床的な枠組みなしに借用しています。両者が利用しているのは、自分で導き出した結論は与えられた結論とは違う形で保持されるという事実です——どうやってそこにたどり着いたかを辿ることができるので、相手が部屋を去った瞬間も生き残ります。助言は通常そうはいきません。
ソクラテス式問答法を実践に活かす
- 思春期の子どものための吟味された人生
「吟味されない人生は生きるに値しない」(『ソクラテスの弁明』38a)というソクラテスの主張は、自分の価値観、信念、行動について持続的な内省なしに生きられた人生は、一種の夢遊病のようなものだということを意味します。ソクラテスの方法 — エレンコス(論駁法) — は吟味の特定の形式です。矛盾や検証されていない前提を浮かび上がらせる正直な問いかけです。実践としては、これは本物の根拠基盤を持つメタ認知と反省的実践と重なりますが、ソクラテスの哲学的な主張はどんな心理学的な発見よりも強いものです。
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