コーチングプラクティス： 脆弱性 と 勇気

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役立つかもしれないプラクティス

1. 意図的に弱さを選ぶ
   結果の保証がなくても、自分をさらけ出し、見られることを選ぶ。
   「ダリング・グレートリー」を実践する
2. 「ダリング・グレートリー」を実践する
   ブレネー・ブラウンの『ダリング・グレートリー』は、保証のないまま自分をさらけ出す「弱さ」こそが、勇気・つながり・創造性の源であり、隠すべき弱点ではないと論じる。この主張は数千件のインタビューに基づく質的なグラウンデッド・セオリー研究から得られたものであり、対照実験によるものではないため、実験的に証明された効果というより、実体験から丁寧に導かれたパターンとして受け止めるべきものである。
3. すでに乗り越えた過去の苦労を共有する
   本当に乗り越えた困難を開示することは人間味を与えるが、解決していない現在進行中の弱さを開示することは不安定にさせる。
   実践的なプラットフォール効果
4. 感情的な勇気を育てる
   価値観に沿った道がより難しいときには、意図的に不快さを選ぶ――勇気は特性ではなく実践である。
   感情的敏捷性を実践に活かす
5. 領域1——より深い人間関係
   逆境は誰が本当に支えてくれるかを明らかにし、親密さと思いやりの能力を深めうる。
   心的外傷後成長を実践に活かす
6. 実際に得られる勇気ある行動を特定し実行する
   受容の後、勇気とは自分の力の中に本当にあるものに基づいて行動することを意味する。それが不快であっても。
   実践の枠組みとしての平安の祈り
7. 勇気を持ってフィードバックを与え、受け取る
   テーブルの同じ側に座る――フィードバックは攻撃ではなく、共有された問題として扱う。
   「ダリング・グレートリー」を実践する
8. 逆境が明らかにした強さを見出す
   その状況が求めたからこそ自分自身の中に発見した力を名づける。
   恩恵の発見：逆境の中に意味と成長を見出す
9. 困難を共有して共有された基盤を発見する
   信頼する人に困難を名前をつけて伝え、開示が拒絶ではなくつながりを生むことに気づく。
   共通の人間性を実践に活かす
10. 名指しして共有することで恥のレジリエンスを築く
    恥は名指しされ、それから少なくとも一人の信頼できる人と共有されると、その力を失う。
    恥と罪悪感:その違いがすべてを変える理由

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