コーチングプラクティス: 敢えて大きく挑む(ティーンのために)

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役立つかもしれないプラクティス

  1. 「ダリング・グレートリー」を実践する
    ブレネー・ブラウンの『ダリング・グレートリー』は、保証のないまま自分をさらけ出す「弱さ」こそが、勇気・つながり・創造性の源であり、隠すべき弱点ではないと論じる。この主張は数千件のインタビューに基づく質的なグラウンデッド・セオリー研究から得られたものであり、対照実験によるものではないため、実験的に証明された効果というより、実体験から丁寧に導かれたパターンとして受け止めるべきものである。
  2. 意図的に弱さを選ぶ
    結果の保証がなくても、自分をさらけ出し、見られることを選ぶ。
    「ダリング・グレートリー」を実践する
  3. 勇気を持ってフィードバックを与え、受け取る
    テーブルの同じ側に座る――フィードバックは攻撃ではなく、共有された問題として扱う。
    「ダリング・グレートリー」を実践する
  4. 感情的な勇気を育てる
    価値観に沿った道がより難しいときには、意図的に不快さを選ぶ――勇気は特性ではなく実践である。
    感情的敏捷性を実践に活かす
  5. ウォールハーテッド・リビング――ブレネー・ブラウンが意味すること
    ブレネー・ブラウンの言う「ウォールハーテッドに生きる」とは、価値を勝ち取るのではなく、「私はこれで十分だ」という土台となる価値観から人生に向き合うことを意味する。
    「ダリング・グレートリー」を実践する
  6. プランBを使う:3段階の協働的な会話
    子どもの懸念に共感し、自分の懸念を共有し、一緒に解決するよう招く。
    協働的問題解決(ロス・グリーン)
  7. 自分に語りかけている物語と向き合う
    つらい瞬間に心が作り上げる「陰謀」に名前を付け、それを事実と照らし合わせる。
    「ダリング・グレートリー」を実践する
  8. 行動の背後にある遅れているスキルを特定する
    止めたい行動ではなく、子どもに欠けている認知的スキルを名指しする。
    協働的問題解決(ロス・グリーン)
  9. 時間をかけて子どものインナーウェルスの物語を築く
    子どもが何をしているかだけでなく、何になりつつあるかを一貫して反映して伝え返す。
    ナーチャード・ハート・アプローチ(ハワード・グラッサー)
  10. 激しい動機づけ:軽蔑からではなく、思いやりから自分を押す
    偉大なコーチがするのと同じように高い基準を推進する――批判ではなく信念に根ざした挑戦によって。
    激しいセルフ・コンパッションを実践に活かす

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