コーチングプラクティス： チャルディーニの影響力の武器「希少性」

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「チャルディーニの影響力の武器「希少性」」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 希少性
   手に入りにくくなるほど、機会はより価値があるように感じられる。
   チャルディーニの説得の原則
2. 非必需品の購入に24時間の間を置く
   欲しいと思うことと買うことの間に、必須の待機時間を追加する。
   ラテ・ファクター：小さな出費と習慣のコスト
3. 支出の一時停止を組み込む
   何かを欲しいと思うことと買うことの間に、意図的な待機期間を挿入する。
   自発的なシンプルさ、実践編
4. 買う前に自分の現在バイアスに名前をつける
   脳は体系的に「今」を過大評価すると認識する――名前をつけることでその力は弱まる。
   マシュマロ・テストとあなたのお金
5. クーリングオフと待機のルール
   衝動的な行動の前に、必ず待つことを事前にコミットする。
   プレコミットメント・デバイス(ユリシーズ契約)
6. 現在どの時間軸が自分を駆動しているかを名づける
   この枠組みを使う前に特定する——どの時間の尺度がこれを緊急に感じさせているのか？
   10-10-10のルール
7. 「最後の時」瞑想
   自分に問う：これを最後に経験したのはいつか、そしてあと何回経験するかもしれないか？
   感謝のためのネガティブ・ビジュアライゼーション：感謝へのストア派の道
8. 新しい依頼を既定で明日に回す
   本当に緊急でない限り、新しい仕事は今日ではなく明日へ回す。
   ドゥー・イット・トゥモローを実践的に理解する
9. 自分の時間が実際にどこへ行っているかを監査する
   実際の時間の使い方を追跡し、体感的な欠乏と実際の欠乏のギャップを見つける。
   タイム・アフルエンスを実践する
10. アージ・サーフィン：行動せずに衝動を乗りこなす
    衝動的に行動したいという衝動を波のように扱う——飲み込まれることなく、それが高まり、そして収まるのを観察する。
    STOPスキル：危機の瞬間のためのDBT技法

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