コーチングプラクティス： 『愛と欲望のリアル・セラピー』に学ぶ共謀と遊び心

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「『愛と欲望のリアル・セラピー』に学ぶ共謀と遊び心」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 共犯関係を育む：秘密の生命感を分かち合う
   二人だけが共有する内輪の冗談、しぐさ、参照事項からなる私的な世界を築く。
   監禁下の交尾：長期的な関係の中で欲望を持続させる
2. つながりの儀式を作り、それを守る
   移行の瞬間を印し「私たちは大切だ」と伝える、小さく一貫した儀式を築く。
   共有された意味のシステム
3. 重要な場面では関係の中の省略言葉への依存を減らす
   暗号のような言葉は低リスクな場面のために取っておき、大事な場面ではきちんとした文章を使う。
   親密さコミュニケーション・バイアス
4. 定期的な自己開示を通じてオープンさを実践する
   自分の考え、感情、日々の経験を共有する——問題だけでなく。
   関係維持行動
5. 共有されたシンボルや物に意味を投資する
   関係にとって意味を持つ物、場所、フレーズを特定する。
   共有された意味のシステム
6. 地図を更新し続ける共有の儀式を築く
   予定調整だけでなく、内なる世界を共有するために設計された繰り返しの時間をつくる。
   ラブマップ：パートナーの内なる世界を知る
7. つながりと共有された意味の儀式を築く
   人間関係が優先事項であることを示す、繰り返し可能な儀式を作る。
   人間関係における5対1のポジティブ比率
8. 新しく、適度に挑戦的な活動を一緒に行う
   新しくやや難しい共有体験は、親密さを保つ自己拡張を回復させる。
   自己拡張モデル：関係はいかに私たちを成長させ（そして停滞させ）るか
9. 暗黙のコミュニケーションを明示的にする
   自分が明白だと思っていることを口に出す――なぜなら相手にとってはそうでないことが多いから。
   親密さコミュニケーション・バイアス
10. 「私たち」の物語を築き、語り直す
    自分たちの関係が自分自身について語る物語を能動的に形作る。
    共有された意味のシステム

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