コーチングプラクティス： するとき 7 習慣 である 積極的

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「するとき 7 習慣 である 積極的」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 習慣1：主体的である
   自分の反応に責任を持つ——自分に起きたことにではなく、コントロールできることに対して行動する。
   7つの習慣を実践する
2. タイムボクシングでトラクションのための時間を作る
   一日を事前に計画し、すべての時間ブロックに自分で選んだ意図的な使い道を持たせる。
   インディストラクタブルを実践的に扱う
3. 日々のプレメディタティオ・マロールム：朝の逆境瞑想
   毎朝5分間、今日何がうまくいかないかもしれないか——そしてどう対応するか——を短く想像する。
   感謝のためのネガティブ・ビジュアライゼーション：感謝へのストア派の道
4. レット・ミー（自分自身の反応を取り戻す）
   コントロールできないものを手放したあと、コントロールできるもので何をするかを意図的に選ぶ。
   「レット・ゼム」理論を実践する
5. 初心者としての完全な感覚的注意によるシングルタスク
   普通の作業を一つ選び、まるで初めて行うかのように、一つひとつの感覚に注意を払いながら行う。
   初心(ショシン)実践入門
6. 伝染性の時間の罠を特定し脱出する
   いくつかのコミットメントは増殖する──1つのイエスが3つの新しい依頼を生む──それを特定することが第一の防衛線だ。
   タイム・スマート:タイム・アフルエンスを買い戻す
7. 今この瞬間の美学を育てる
   今この瞬間の、二度と繰り返されない性質——光、天気、今日という日の質感——に気づき味わうよう自分を訓練する。
   もののあわれ:物事の哀感
8. 消耗した意志力を回避するためにIf-Then計画を使う
   予測可能な障害への反応をあらかじめ決めておくことで、自制心が低いときでも行動が自動操縦で動くようにする。
   自己制御の失敗とエゴ消耗
9. 徹底した責任（クリーニング）
   自分の経験の中に生じるあらゆる乱れを、自分自身の知覚から「クリーニング」できるものとして扱う。
   ホ・オポノポノ：ハワイの許しと和解の実践
10. 衝動が生じたときにそれに気づく
    渇望を早めに、それが自動的な行動になる前の、始まった瞬間に捉える。
    アージ・サーフィン:渇望の波に乗る

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