コーチングプラクティス： 自分が使っている思考モデルを言語化する方法

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「自分が使っている思考モデルを言語化する方法」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 自分のモデルを明示的に言語化する
   今の状況についての自分のモデルを平易な言葉で articulate することで、地図を見えるようにする。
   地図は現地ではない
2. 機能ではなくメカニズムを説明する
   何かを理解していると思ったとき、それが何をするかだけでなく、どう機能するかを段階を追って説明してみる。
   説明深度の錯覚：あなたが思うより知らないという事実
3. 事実と前提を明確に分ける
   実際に知っていることと想定していることを、二つの目に見える列に分けて整理する。
   第一原理思考を、使える形に
4. 参照クラスを使って個人的な見積もりを基準率に根づかせる
   自分の状況がどう展開するかを見積もる前に、似たような過去の状況を見つけて何が起きたかを確認する。
   ベイズ的思考:信念を合理的に更新する方法
5. 自分が置いている仮定を表面化させ検討する
   選んだデータと到達した解釈の間のギャップを埋めている仮定に名前をつける。
   推論のはしご
6. 隣接領域への転移テスト
   メカニズムを新しい領域に適用することで理解を試す——本物の理解は転移するが、IOEDはしない。
   説明深度の錯覚：あなたが思うより知らないという事実
7. 読んだり聞いたりしながら場面を精神的にシミュレートする
   単に言葉を解析するのではなく、描写された出来事の感覚運動的シミュレーションを構築する。
   身体化された認知:身体がどのように思考を形作るか
8. 説明の前にシステムを地図にする
   書いたり話したりする前に因果連鎖を描く——図の中のギャップは理解のギャップである。
   説明深度の錯覚：あなたが思うより知らないという事実
9. 同じ問題に複数の類推を使う
   新しい問題について少なくとも2つの異なる類推を引き出し、それらが一致する点と分岐する点を見る。
   類推的推論
10. パーツ・マッピング：自分の内的システムを描く
    パーツ・マッピングは内なる登場人物を紙の上に置く——誰が中心近くに座り、誰が誰を距離を置いて扱い、どのパーツが静かに同盟を組んでいるか。
    IFSパーツ・マッピングを実践的に

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