コーチングプラクティス： 無為:無理に力まず行動する

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役立つかもしれないプラクティス

1. 行為と力ずくを区別する
   関わりながらの行動と、力ずくの努力との違いに気づき、前者にとどまることを学ぶ。
   無為(むい)—力を尽くさない行為の実践
2. 努力と回復を振り子のように往復する
   平坦な直線で踏ん張り続けるのではなく、激しい仕事と本物の回復を交互に繰り返す。
   『フル・エンゲージメント』を実践に活かす
3. 自発的で無理のない行動に戻る
   過度の努力を通じて自分自身と戦っている場所を特定し、その努力を緩めることを実験する。
   荘子と視点シフトの実践
4. 振動を自動化するエネルギーの儀式を築く
   移行点における小さく精密なルーティンが、エンゲージメントと回復の間をシフトする際の意思決定コストを取り除く。
   エネルギー監査
5. 身体・感情・精神・スピリチュアルの4つのエネルギー次元すべてを管理する
   時間や努力、技術ではなく、エネルギーを根本的なパフォーマンス資源として扱う。
   アイデアル・パフォーマンス・ステート、実践的に
6. 無為——努力しない、強制されない行動
   自分の意志を状況に押し付けるのではなく、状況の自然な流れに合わせて行動する。
   道徳経を実践的に
7. ストレスと回復の間にリズミカルな振動を築く
   高いパフォーマンスとは持続的な努力ではない――全力の関与と完全な回復の間の意図的な交替である。
   エネルギー監査
8. 目的とのつながりを持つ(スピリチュアルなエネルギー)
   努力を価値観と意味に結びつける——それが最も深く、最も再生可能な意欲の源である。
   『フル・エンゲージメント』を実践に活かす
9. 努力を慰めの賞ではなく道として扱う
   努力を、能力がないことの証拠としてではなく、能力が築かれる過程として捉える。
   成長マインドセット:正直に語る
10. 意味の感覚を培う
    日々の努力をより大きなもの――価値観、目的、人々――につなげ、困難がどこかに向かうようにする。
    レジリエンスを築く実践

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