コーチングプラクティス： 無為における「空」の有用性

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「無為における「空」の有用性」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 空白の効用を見出す
   スケジュール、心、成果物に意図的な空白を作り、それに働かせる。
   無為(むい)—力を尽くさない行為の実践
2. 予定のない時間を守る
   すべての時間を埋め尽くすのではなく、カレンダーに意図的な隙間を残す。
   スロー・リビング、実践的に使う
3. 空の価値——スペースを作る
   明晰さと創造性が生まれるスペースとして、予定のない、構造化されていない時間を意図的に保つ。
   道徳経を実践的に
4. 本当に予定のない時間を守る
   カレンダーを最適化して埋め尽くすのではなく、意図的に空白を残す。
   タイム・アフルエンスを実践する
5. 本当に何もしない時間をタスクの埋め込みから守る
   すぐに埋められない予定のない時間が、時間的自由の主観的な感覚を回復させる。
   タイム・スマート:タイム・アフルエンスを買い戻す
6. 待っている間、自分に退屈を許す
   コーヒーを待つとき、列に並んでいるとき、赤信号のとき――待っているときはスマホをポケットにしまい、心をさまよわせる。
   退屈と創造性：最良のアイデアがヒマな時間を必要とする理由
7. 何が重要かを見極めるための予定のない時間を確保する
   アウトプットの要求なしに、読むこと、考えること、探求することのための誘導されない時間をブロックする。
   エッセンシャル思考:本質的でないものを取り除く技術
8. 定期的な孤独と方向づけられない思考の時間を守る
   自分自身の思考とともに一人で過ごす時間を毎日予定する——電話は手放し、入力なしで——譲れないものとして。
   デジタル・デクラッター(片づけ)を実践する
9. 沈黙を意図的に使う
   間を埋めたい衝動に抗う——沈黙は話し手により深く行く余地を与える。
   リフレクティブ・リスニング:カール・ロジャーズの方法
10. 自分で決める時だけでなく、人生が開けた時にいつかの項目をアクティベートする
    いつかリストは単なる保管場所ではない——それは人生の次の季節のためのメニューだ。
    いつかリスト

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