コーチングプラクティス： 賢者の言葉で内省する

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「賢者の言葉で内省する」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 英知の書物のゆっくりとした読解
   観想的なテキストから短い一節を読み、それが今の自分の人生にどう当てはまるか座って考える。
   スヴァディヤーヤ:日々の実践としての自己探究
2. メディタツィオ：生じたことを反芻する
   浮かんだ言葉や句を心の中で転がし、分析するのではなく展開させる。
   レクツィオ・ディヴィナ——聖なる読書
3. 意味を加える複雑な反映を行う
   複雑な反映は話し手がはっきりとは言わなかった意味を加える——言葉だけでなく、それが意味しているように思えることを反映し、それから合っているか確認する。
   リフレクティブ・リスニング:カール・ロジャーズの方法
4. 自分が得た知恵を書く——特定の誰かのために
   今知っていることでもっと早く知っていればよかったと思うことを名づけ、愛する人のためにそれを書く。
   遺言状——残したいものを書く
5. フロネシス（実践知）を反省を通じて発達させる
   重要な決定の後、実践的に賢明な人ならどうしていたかを振り返り、次回のために自分の判断を更新する。
   アリストテレスのエウダイモニア——徳を通じた開花
6. サイクルが定期的に回るよう週次の振り返り儀式を構築する
   固定された振り返りの時間を予定に入れることで、4つの段階が後回しではなくルーティンとして起こるようにする。
   構造化された振り返り:コルブの学習サイクルを実践する
7. 構造化された振り返りを通じて知恵の節を育てる
   この祈りの最も難しい部分はどちらの節が当てはまるかを知ることだ——知恵は祈りだけでなく練習を通じて育まれる。
   実践の枠組みとしての平安の祈り
8. すべてのレビューを、解決された一つの次の行動で終える
   レビューは、明日違うふうにする具体的なことを一つ名づけるまで完了しない。
   ピタゴラス派の夜の振り返り
9. レクツィオを他の知恵の文書に応用する
   四つの動きの構造を、詩、知恵文学、あるいはゆっくりとした注意に耐えうるあらゆるテキストに使う。
   レクツィオ・ディヴィナ——聖なる読書
10. 観察したことから一般化可能な原則を引き出す
    何が起きたかを観察した後、「この経験はどんな一般的なルールを裏づける、あるいは挑戦するか」と問う。
    コルブの経験学習サイクル:行動と振り返りによって学ぶ

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