アクティブ・コンストラクティブに応答する

良い知らせを本物の、関与した熱意で迎える——質問をし、共に味わう。

Why it works

アクティブ・コンストラクティブな応答は、パートナーの肯定的な経験を増幅させ、あなたが彼らの喜びに投資していることを示し、それが信頼と親密さを築く。共に味わうことは良い気分を延長し深める。それにより、関係そのものが——単なる出来事ではなく——肯定的な感情の源泉となる。

How to do it

1. 彼らのエネルギーに合わせ、本物の熱意で反応する。
2. 彼らがその良い瞬間を追体験し広げられるような質問をする。
3. アイコンタクトを取り、半分だけ聞くのではなく、その場にとどまる。

エビデンス

実験的・日記研究を含むCapitalization研究では、能動的・建設的な応答が高い親密さ、信頼、関係満足度と結びついている。Reis et al.（2010年）は能動的・建設的応答を実験的に分離し、その利益はパートナーの関与した反応から生まれることを示した。 (rct)

Capitalization研究は実験的デザインを使用しているものもあるが、熱意は本物でなければならない——演じた興奮は同じ利益をもたらさない。

出典

• Reis, H. T., Smith, S. M., Carmichael, C. L., Caprariello, P. A., Tsai, F.-F., Rodrigues, A., & Maniaci, M. R. (2010). Are you happy for me? How sharing positive events with others provides personal and interpersonal benefits. Journal of Personality and Social Psychology, 99(2), 311-329.
• Gable, S. L., Gonzaga, G. C., & Strachman, A. (2006). Will you be there for me when things go right? Supportive responses to positive event disclosures. Journal of Personality and Social Psychology, 91(5), 904-917.
• Gable, S. L., Reis, H. T., Impett, E. A., & Asher, E. R. (2004). What do you do when things go right? The intrapersonal and interpersonal benefits of sharing positive events. Journal of Personality and Social Psychology, 87(2), 228-245.

よくある間違い

「それはいいね」という平坦な言葉で熱意を装うこと——これはパッシブ・コンストラクティブと受け取られ、無関心として伝わる。