危機に触発されたレビューだけでなく、定期的なAARのリズムを築く

問題によってのみ引き起こされるレビューは否定的な出来事のデータベースを作る。定期的なリズムは複利で積み重なる普通の学びを捉える。

Why it works

意図的な練習の理論は、上達は経験の蓄積された時間によってではなく、体系的でフィードバックの豊富な取り組みによって駆動されるとしています。定期的なレビューのリズムは、経験を専門性へと変えるフィードバックループを提供します。定期的なフィードバックがなければ、経験はスキルへと変換されることなく単に蓄積されるだけです。危機のみのレビューは学びのデータベースを何がうまくいかなかったかに偏らせ、自信を築き効果的な実践を強化するポジティブなフィードバックを見逃します。

How to do it

1. 自分の主要な領域に適したリズムを選ぶ：頻度の高い活動には週次、プロジェクトには隔週、動きの遅い仕事には月次。
2. レビューを事前にスケジュールする——それを開始するのにモチベーションに頼らない。
3. リズムを維持するために、それぞれのレビューを短く（15〜20分）保つ。
4. 時間をかけてテーマを追跡する：繰り返されるギャップのパターンは、単発の出来事よりもレバレッジが高い。

エビデンス

意図的な練習の研究は、専門家の成長のメカニズムとして構造化されたフィードバックを重視しています。定期的なレビューは、コーチが提供するフィードバックの個人レベルでの類似物です。 (observational)

意図的な練習の研究は主に明確なパフォーマンス基準を持つ領域にある。定期的レビューの原則は、より広範な生活領域への一般化である。

出典

• Ericsson, Krampe & Tesch-Römer (1993), deliberate practice and expert performance, Psychological Review
• Ericsson, K. A., Krampe, R. Th., & Tesch-Römer, C. (1993). The role of deliberate practice in the acquisition of expert performance. Psychological Review, 100(3), 363–406.

よくある間違い

失敗や危機の後にだけAARを実施すること——それはレビューが懲罰的な機能を持っているように感じさせ、ギャップの原因について正直に取り組む意欲を減らしてしまう。