Goals & Achievement
Evidence-based goals & achievement practices.
13 concepts in this area — each broken into concrete practices with the real mechanism, an honest read on the evidence, and how to practice it with IX Coach.
- 12週間の一年を実践に活かす
圧縮されたタイムライン、週単位の実行、そして先行指標対遅行指標
- OKR——企業だけでなく個人のための目標設定
目標、主要な結果、レビューの周期——それぞれの動きの背後にあるメカニズム
- WOOP:願い・結果・障害・計画
4つのステップ、メンタル・コントラスティングの科学、そしてなぜ空想だけでは失敗するのか
- アフター・アクション・レビュー：米陸軍の継続的学習ツール
経験を使える学びに変える4つの質問によるデブリーフィング
- アンチゴール——受け入れないことで成功を定義する
望まないものを定義することが、実際に追求するものをどう研ぎ澄ますか
- カイゼン：小さな一歩による変化
一％の利得、恐れの閾値、そしてなぜ小さいことが大きいことに勝るのか
- ゴール・フリー・リビング:プロセスが目的地に勝る時
固定された目的地ではなく、方向性と好奇心を通して充実した人生を築く実践
- コンパウンド・エフェクト 実践ガイド
小さな選択、追跡、勢い — その数式の背後にあるメカニズム
- ストレッチゴール:野心的な目標が効く時と逆効果になる時
野心的な目標に関する研究、その本当の境界条件、そして安全に適用する方法
- 本当に動くSMARTゴール
各文字とその背後にあるメカニズム、そしてこのチェックリストがひそかにあなたを制限する場所
- 目標システム理論:目標同士がどう作用し合うか(そして互いを損なうか)
自分の目標ネットワークの構造がどうモチベーション、葛藤、コミットメントを形づくるか
- 目標設定理論、実践編
具体的で難しい目標——その仕組み、調整要因、そして正直な限界
- 自己一致目標を実践する
目標を価値観に一致させ、努力を義務ではなく表現にする