拡張状態の生成者として遊びと創造性を守る

遊びは真剣な仕事から離れた時間ではない——それは深刻な問題を解決する拡張された思考が最も利用可能になる状態だ。

Why it works

遊びと創造的な探索は、フレドリクソンのモデルにおいて肯定的な感情の直接の産物である拡張された思考-行動レパートリーを生み出す。肯定的な感情のもとでは、注意の範囲が広がり、連想ネットワークがより柔軟になり、洞察、創造性、拡散的思考を必要とする課題でのパフォーマンスが向上する。遊びを守ることは贅沢ではない——それは複雑で創造的、関係的な要求をより解決可能にする認知状態を維持することだ。

How to do it

1. パフォーマンスの利害がまったくない、本当に遊び心のある、あるいは創造的な活動を週に少なくとも一つスケジュールする——プロセスが要点であり、結果ではない。
2. 生産性の枠組み(「働くべきだ」)の侵食から遊びを守ろうとしているかどうかに気づき、その防御を怠惰ではなく整備として扱う。
3. 要求の厳しい認知課題の間の短い創造的あるいは遊び心のある中断を、単なる休憩ではなく拡張的なリセットとして使う。

エビデンス

Induced positive affect reliably improves performance on creativity and insight tasks in experimental studies. Positive affect facilitates broader associative networks and more flexible cognition. Isen, Daubman & Nowicki (1987) is the classic experiment that first demonstrated, under controlled induction, that positive affect causally facilitates creative problem solving. (rct)

Most experimental evidence is for induced affect on specific lab tasks; the translation to real-world creativity and performance through sustained play practice involves additional steps.

出典

• Isen, Daubman & Nowicki (1987), Positive affect facilitates creative problem solving, Journal of Personality and Social Psychology
• Isen, A. M., Daubman, K. A., & Nowicki, G. P. (1987). Positive affect facilitates creative problem solving. Journal of Personality and Social Psychology, 52(6), 1122-1131.

よくある間違い

休息(受動的な回復)を遊び(能動的で関与した、利害のない探索)と混同すること——休息はエネルギーを回復させる。遊びは実際の恩恵である拡張された認知状態を生み出す。