間違いを難しいことをすることの正常なコストとして再フレームする

難しいことに挑戦するすべての人は間違いを犯す――あなたの間違いは性格ではなく努力の証拠。

Why it works

恥は間違いを根本的な無価値さの啓示として再フレームします。それらを困難で価値ある活動への関与の予測可能なコストとして再文脈化することはフレームをシフトさせます。その誤りはもはや自分自身の正体ではなく、挑戦することがどう見えるかにすぎません。これは共通の人間性の原則をパフォーマンスと達成の領域に特化して適用したものです。

How to do it

1. 間違いの後、問う:「これはこの活動をする誰もが、いつか犯す種類の間違いか?」
2. そうであれば、それを難しいことをすることのコストとして名付ける:「これが学びというものだ。」
3. 同様の、あるいはもっとひどい間違いを犯し、それでも価値ある仕事を続けている、尊敬する人を一人特定する。

エビデンス

成長マインドセット研究は、間違いを学びの一部として再フレームすることが粘り強さと関与を高めることを示しています。共通の人間性は、その間違いが唯一無二ではなく共有されているという社会的次元を加えます。 (observational)

成長マインドセットの根拠は観察的であり、応用場面での再現には課題がありました。セルフ・コンパッション文献は、この再フレームに対してより並行的でよりよく再現された基盤を提供します。

出典

• Dweck (2006), mindset: the new psychology of success — errors as learning in a growth framework
• Blackwell, L. S., Trzesniewski, K. H., & Dweck, C. S. (2007). Implicit theories of intelligence predict achievement across an adolescent transition: A longitudinal study and an intervention. Child Development, 78(1), 246-263.

よくある間違い

小さな間違いにだけこの再フレームを適用し、重大な失敗については唯一無二で恥ずべきものとして扱い続けること――これは共通の人間性が最も必要な領域を明け渡してしまう。