双方の根底にあるニーズを掘り起こす

要求と回避それぞれが何を守っているのかを見つけ、そのニーズに直接取り組む。

Why it works

要求と回避は表面的な行動であり、その下にはそれぞれアタッチメントのニーズがある。要求する側は通常、安心・つながり・安全を必要としている。回避する側は通常、自律性・有能感・自己調整のための余地を必要としている。どちらの人のニーズもこのサイクルによっては満たされない――要求はつながりの正反対を生み出し、回避は平穏の正反対を生み出す。根底にあるニーズに直接取り組むことは、表面の行動を完全に迂回する。

How to do it

1. 落ち着いた瞬間に、パートナーに尋ねる――「私たちの葛藤の中であなたが追いかける(あるいは回避する)とき、あなたが最も恐れている、あるいは最も必要としているものは何？」
2. 自分自身の根底にあるニーズを、防御的にならずに共有する。
3. 鏡のような構造を地図化する――「つまり、あなたが追いかけるのはつながりを必要としているからで、私が退却するのはコントロールされていると感じないことを必要としているからで、それぞれが相手の恐れを引き起こしている」。
4. 根底にあるニーズに直接対応する一つの行動の変化を設計する――「あなたが追いかける必要を感じる前に、何があればもっとつながりを感じられるだろう？」
5. ニーズが変化するにつれ、この地図に四半期ごとに戻る。

エビデンス

エモーション・フォーカスト・セラピー(ジョンソン)は、満たされていないアタッチメントのニーズを要求-回避サイクルの原動力として特定し、これらのニーズに直接取り組むことがサイクルの減少と関係の回復を予測することを示している。EFTには強いRCTのエビデンスがある。 (rct)

ここで説明されている根底にあるニーズの掘り起こしは、EFTの臨床的な実践の応用である。セラピストのファシリテーションなしにこれを行うことはより難しく、結果は正式なEFTのコースよりも予測しにくい。

出典

• Johnson et al. (1999), Emotionally focused couple therapy, Clinical Psychology Review

よくある間違い

行動のレベルにとどまり続けてしまうこと――「追いかけるのをやめて、回避するのをやめて」――それぞれの行動が(効果なく)守ろうとしているアタッチメントのニーズに一度も取り組まないこと。これは、そのニーズが再び刺激されるたびにサイクルが戻ってくることを意味する。