根底にある愛着感情にアクセスし名指しする

表面上の口論の下には、その循環を駆動する一次的な感情――たいていは恐れ、切望、悲しみ――がある。

Why it works

EFTは二次的な感情(怒り、引きこもり、フラストレーション――反応的な層)と一次的な愛着感情(見捨てられることへの恐れ、親密さへの切望、見過ごされていると感じることへの悲しみ)を区別します。パートナーは二次的な感情には防衛的に反応しますが、一次的な感情には思いやりを持って応答できます。一次的な感情にアクセスし表現することは、会話の感情的な現実を変え、それが新しいつながりが形成されることを可能にします。

How to do it

1. 対立の中で立ち止まり、自問する:怒りや引きこもりの下で、自分は本当は何を恐れているのか、あるいは何を切望しているのか?
2. 表現する前に、その一次的な感情を自分自身に名指しする:自分は本当は怒っているのではない――あなたが離れていってしまうことが怖いのだ。
3. 一次的な感情を、苦情としてではなく、脆さのある開示としてパートナーと共有する。
4. パートナーがこれを行ったときは、内容に応答する前に、その開示を受け取る。

エビデンス

EFTの中心的な臨床メカニズム――一次的な愛着感情へのアクセス――は理論と、セッション内の感情的な深さがEFTカップルセラピーのより良い成果を予測することを示すプロセス研究によって裏付けられている。 (clinical)

感情的な深さを成果に結びつけるプロセス研究は相関的なものである。セラピスト主導のセッションの外でのこの技法の有効性は検証されていない。

出典

• Johnson, S. (2004), The Practice of Emotionally Focused Couple Therapy -- core text describing the EFT model

よくある間違い

二次的な感情(怒り)を、一次的な感情のフレーミングで表現すること――「あなたが私を愛していないのが怖くて、それでこんなに怒っている」というように――これはメッセージとパートナーを混乱させてしまう。