毎週、月曜のビジョンを設定する

毎週月曜日、週の反応的な要求がそれらを押しのけてしまう前に、その週の3つの成果に名前をつける。

Why it works

週の始まりは、方向性を定める優先順位を設定する最もレバレッジの高い瞬間です。最初の緊急のメールが届き、その週のデフォルトの焦点を確立する前に。月曜のビジョンは、その週の明確な参照点をつくります。今やっていることが3つの週次成果のどれかに資しているか、それとも押しのけているかを、どの時点でも問うことができます。この錨がなければ、週は方向性のある動きではなく反応的になりがちです。

How to do it

1. 月曜の朝(あるいは日曜の夜)に、その週を成功させる3つの成果を書く。
2. 日々のタスクよりも高いレベルにする——マイルストーンや成果物により近いもの。
3. 見える場所に投稿するかスケジュールし、週の中でずれをチェックできるようにする。
4. 新しい依頼が来たとき、それをフィルターとして使う:これは週次の成果に資するか、それとも押しのけるか。

エビデンス

週次成果の事前コミットメントは、インプリメンテーション・インテンション研究と、明示的な短期目標が緊急な仕事による重要な仕事の押しのけを減らすという計画研究と一致している。月曜というフレーミングはマイヤーの実務家の構造です。 (mechanistic)

週次計画は、週の形にある程度のコントロールがある役割で最もよく機能します。非常に反応的な役割、あるいは外部からスケジュールされる役割では、月曜のビジョンが是正できる以上に押しのけが起きるかもしれません。

出典

• Gollwitzer & Sheeran (2006), implementation intentions meta-analysis, Advances in Experimental Social Psychology
• Gollwitzer, P. M., & Sheeran, P. (2006). Implementation intentions and goal achievement: A meta-analysis of effects and processes. Advances in Experimental Social Psychology, 38, 69-119.
• Locke, E. A., & Latham, G. P. (2002). Building a practically useful theory of goal setting and task motivation: A 35-year odyssey. American Psychologist, 57(9), 705-717.

よくある間違い

月曜のビジョンの成果を設定しても、週の途中で一度もそれに立ち返って確認しないこと。結果として、それらは週の決定のフィルターとしてではなく、単なる願望として機能してしまいます。