メタ認知:自分が本当に知っていることを知る

自分自身の理解を監視し、キャリブレーションし、舵取りする

メタ認知とは何か、それはどのように学習を助けるのか?

メタ認知とは自分自身の思考について考えることだ――自分が理解していることを監視し、どれだけよく知っているかを判断し、それに応じてアプローチを調整すること。正確なメタ認知はより良い学習と意思決定に結びつくという研究がある一方で、人は体系的に過信しがちであることも示されている。だからこそ、実践的な課題はキャリブレーション――自分が知っていると感じていることと、実際にできることとのギャップを埋めることにある。

ほとんどの学習の失敗は努力の不足ではなく、判断の失敗だ――教材が馴染み深く感じられたために勉強をやめ、それからテストで失敗する。メタ認知とは、その感覚を現実と照らし合わせ、それに応じて舵取りをするスキルだ。以下は中核となる実践であり、それぞれにその背後にあるメカニズムと、証拠についての正直な評価が付されている。