子どもの感情のラベリング:子育てへの応用

子どもが動揺しているとき、解決したりそらしたりする前に、子どもの感情を声に出して名指しし、それを認める。

Why it works

シーゲルは「ネーム・イット・トゥ・テイム・イット」を主に子育てと子どもの発達の概念として発展させました。養育者が子どもの感情を名指しするとき — 「あの子があなたのおもちゃを取ったことに本当に怒っているのね」— それはいくつかのことをします:子どもに感情の言語をモデル化し、その感情が理解可能で脅威ではないことをシグナルし、共同調整のサポートがある中で子どもの発達途上の前頭前野の調整システムを活性化させます。時間とともに、これは子ども自身がラベリングし、それによって自己調整する能力を築きます。

How to do it

1. 子どもが動揺しているとき、すぐに解決したり、そらしたり、なだめたりするのを我慢する。
2. 行動を観察し、感情を推測する:「今、本当にイライラしているように見えるね」。
3. 認める:「そう感じるのは理にかなっているよ」。子どもが理解されたと感じるシグナルを待つ。
4. その後にのみ、問題解決や制限設定に移る。

エビデンス

親による感情コーチング — 子どもの感情を検証しラベリングすること — は、ジョン・ゴットマンと同僚たちの研究において、子どものより良い感情調整と社会的な能力と関連しています。これはシーゲルの「ネーム・イット・トゥ・テイム・イット」の応用の文脈です。 (observational)

ゴットマンの感情コーチング研究は観察的です。子育ての成果のエビデンスは相関的ですが、基本的な感情ラベリングのメカニズムは別に神経画像の裏付けを持ちます。

出典

• Gottman, Katz & Hooven (1996), parental meta-emotion philosophy, Journal of Personality and Social Psychology

よくある間違い

感情をラベリングし、すぐにそれに「でも」を続けること — 「怒っているのはわかるけど、怒るべきじゃない」— これは検証がまだ機能する前にそれを打ち消してしまう。