ライフラインを構築する

象徴的なマーカーを使って自分の人生全体を年代順に並べる — トラウマ的な出来事には石を、ポジティブな出来事には花を。

Why it works

PTSDにおけるトラウマ記憶は断片化され、日付が不明確で、文脈を剥ぎ取られています — それらは、過去に位置づけられたエピソード記憶としてではなく、現在発火する統合されていない感覚・感情のホットスポットとして存在します。ライフラインは、人生全体の物理的で空間的な表現 — 床やペーパー上のロープ — を提供し、それぞれの出来事は前後の出来事の間に時間の中で配置されます。この空間的・時間的な文脈化は統合の出発点です:トラウマは、普通の瞬間、人間関係、資源、そしてその人が生き延びたという事実も含んでいた人生の中に位置づけられます。

How to do it

1. 床に置いた1本のロープを使い、誕生から現在までの人生を表す。
2. 困難でトラウマ的な、あるいは恐ろしい出来事にはロープに沿って石を、良い意味のある瞬間には花(あるいはポジティブな象徴)を置く。
3. 年代順にタイムラインをたどる — まだ詳細は必要ない、ただ配置と認識だけでいい。
4. 物語の作業を始める前に、下がって全体の線を眺める。

エビデンス

ライフラインは全てのNET試験にわたって使われる、NETにおける基盤的な評価とフレーミングのツールです。その成果への特有の貢献は実験的に単離されていませんが、複数のRCTにわたって一貫したPTSDの減少を示してきたプロトコルに不可欠です。 (clinical)

ライフラインはNETプロトコル内の臨床ツールです。孤立したステップとしてのその特有の効果は独立して研究されていません。

出典

• Schauer, Neuner & Elbert (2011), Narrative Exposure Therapy: A Short-Term Treatment for Traumatic Stress Disorders, Hogrefe

よくある間違い

物理的な表現なしに頭の中だけでライフラインを構築しようとすること。外部的で空間的な表現 — 実際のロープや物体とともに描かれた線 — はメカニズムの一部です:それは物語を外在化させ、人生全体を同時に見えるようにします。