準備ができたと感じる前に行動する
確信を感じるのを待つのではなく、今、有能な行動を取り、自信が追いつくのを待つ。
Why it works
インポスターの感覚は、資格があると感じるまで待つよう告げる——しかしその感情が先にやってくることはめったになく、回避はそれを小さくするはずの反証的な経験を妨げる。準備ができたと感じる前に行動することは、詐欺の予測に反する実際の結果（対処できる、貢献できる）を生み出す。自信は行動の前提としてではなく、行動の結果として行動的に築かれる。
How to do it
- 「準備ができたと感じる」まで避けている何か（発言する、応募する、出す）を特定する。
- 疑いがまだ残っている状態で、今その行動の最小バージョンを取る。
- その後、実際に何が起きたかを予測していた破局と比較する。
エビデンス
不安にもかかわらず行動することは、不安と回避について強力な試験的支持を持つエクスポージャーおよび行動活性化の原理を反映している。インポスターの感覚に特化しては、エビデンスは間接的である。 (observational)
この行動的な原理は不安についてよく実証されている。インポスター現象への具体的な効果は確固として検証されていない。
よくある間違い
先延ばしの戦術として過剰に準備してしまうこと——終わりのない準備作業は生産的に感じられるが、実際は回避であり、行動して生き残るという修正的な経験を否定してしまう。