外部の説明責任の締め切りを設定する

気づいてくれる誰かに完了日を発表する。

Why it works

計画の誤謬は部分的に動機の問題です:誰も見ていないとき、私たちは遅延を許容します。外部のコミットメントデバイスは損失回避と社会的説明責任を活用します——公のコミットメントを見逃すことは本物の社会的コストを伴い、これは先延ばしの実効コストを高め、遵守を増加させます。コミットメントデバイスに関する研究(アリエリー&ヴェルテンブロック、2002年)は、人々がそのメカニズムを知っていても、自己設定の締め切りより外部から課された締め切りでより良いパフォーマンスを発揮することを示しています。

How to do it

1. フォローアップする人に、具体的な完了日を声に出して述べる。
2. 可能な場所で賭け金を上げる:逃した場合の結果(寄付、賭け)。
3. 中間でのチェックインをスケジュールする——中間の説明責任は、それが失敗になる前にずれを捉える。
4. 説明責任の会話をデータとして使う:中間ですでに遅れているなら、見積もりを見直す。

エビデンス

アリエリーとヴェルテンブロック(2002年)は統制実験において、自己課した締め切りが締め切りなしと比較してパフォーマンスを改善し、外部から課された締め切りがさらにそれを改善することを示しました。 (rct)

最適な効果には信頼できる締め切りが必要です。実際にはフォローアップしない人へのコミットメントは、コミットメントなしへと減衰します。

出典

• Ariely & Wertenbroch (2002), Procrastination, deadlines, and performance: Self-control by precommitment, Psychological Science

よくある間違い

実際にはあなたに責任を負わせるには丁寧すぎる人とコミットメントを設定すること——社会的プレッシャーは、それを適用する意思のある相手を必要とする。