週次レベルでRPMを適用する

月曜日が始まる前に方向性の焦点を設定するために、毎週日曜日に週について結果・目的・MAPのシーケンスを実行する。

Why it works

週次RPMは、重要な項目に確保された時間がないために緊急の項目が重要な項目を押しのけるという一般的なドリフトを防ぎます。週の重要な結果と理由を週が始まる前に名づけ、それに対して行動をマッピングすることで、週は最初に受信箱に届いたものとの開かれた競争ではなく、意図的な優先順位で始まります。

How to do it

1. 日曜日（あるいは金曜日の午後）に20〜30分を週次RPMセッションのために取っておく。
2. 問う：今週達成したい結果は2〜4個は何か？
3. それぞれについて、それが重要な理由を簡潔に記し、それから主要な行動を列挙する。
4. 最も重要な行動を具体的なカレンダーの予定として——時間をブロックし保護して——スケジュールする。

エビデンス

週前計画は実行意図研究と一致しています：重要なタスクがいつどこで起こるかを specify することは、それが実際に起こる確率を大幅に高めます。週次のペースは研究された間隔というより実践者の慣習です。 (mechanistic)

その恩恵は、週次計画に沿って実行することに依存します。実行を伴わない計画は、進捗ではなく信頼性のなさのエビデンスを生み出します。

出典

• Gollwitzer & Sheeran (2006), meta-analysis of implementation intentions, Advances in Experimental Social Psychology

よくある間違い

週次の結果を（8個や10個など）計画しすぎて、週が受信箱主導の代替案と同じくらい過負荷になること——週次レベルのRPMもタスクレベルと同じ徹底的なフィルタリングを必要とする。