自分のマキシマイザーの兆候を見つける
それに値しない決断をマキシマイズしているというサインを学ぶ。
Why it works
マキシマイジングはしばしば自動的で見えないものです――40件のレビューを読んでいることに、疲れ果てるまで気づかないこともあります。自分特有の兆候(タブを開き直す、『でももっと良いものがあるかも』と尋ねる)を学ぶことで、そのパターンが意識化されます。意識化されたパターンだけが中断できます。気づきは満足化を意図的に選ぶための前提条件です。
How to do it
- 自分のマキシマイジングの兆候(終わりのないレビュー閲覧、決められないループ、選択後の閲覧)をリストアップする。
- 低い賭け金の決断で兆候が現れたら、それを声に出して名づける。
- その兆候を、『ほどほど』の基準を呼び出して止まるためのキューとして使う。
エビデンス
マキシマイジング傾向に関する研究(人々はどれだけマキシマイズするかにおいて安定した個人差がある)と、パターンを変えるにはメタ認知的な気づきが必要だという一般原則の上に構築されています。個人の兆候を特定することは応用的な自己モニタリングのステップであり、個別に研究された技法ではありません。 (mechanistic)
安定した特性としてのマキシマイジングは支持されていますが、兆候発見の実践は試験されたものではなく、実践的な自己認識のツールです。
出典
- Schwartz et al. (2002), individual differences in maximizing tendency, J. Personality & Social Psychology
よくある間違い
実際にはささいな決断をマキシマイズしているだけなのに、自分は『徹底している』と信じ込んでしまうこと。パターンが決して名づけられないため。