構造化された段階的な自己開示を使って親密さを加速させる

親密さは、単に時間を通じてではなく、相互で徐々に深まる自己開示を通じて意図的に生み出すことができる。

Why it works

アロンの「36の質問」研究は、簡単な話題から始まり徐々に深まる、持続的で相互的な自己開示が、見知らぬ二人の間に確実に親密さを生み出すことを示しました。メカニズムは相互の脆弱性と相互の自己拡張です。それぞれの開示が相手に、自分の自己概念に取り込む新しい材料を提供し、段階的な進行が、さらに深く進む前にそれぞれの深さのレベルで安心を確保します。

How to do it

1. 構造化された自己開示のフォーマット（アロンの36の質問は公開されている）を見つけ、より親しくなりたい相手と使う。
2. 重要なのは交互性です——それぞれが各質問に答える——そして相手の答えへの本物の注意です。
3. レベルを段階的に進める。低いレベルで相互性が確立される前に、高い開示の項目に飛ばない。

エビデンス

アロンらの実験研究は、構造化された質問プロトコルを完了した見知らぬ人同士のペアが、雑談プロトコルを完了したペアよりも有意に高い親密さを報告し、その効果は後に結婚したペアを生み出すほど強かったことを見出しました。 (rct)

この研究は実験室環境での親密さの生成を示しました。その親密さが実験の文脈の外で持続するか深まるかは、研究の焦点ではありませんでした。

出典

• Aron, Melinat, Aron, Vallone & Bator (1997), "The experimental generation of interpersonal closeness", Personality and Social Psychology Bulletin

よくある間違い

質問を本物の相互探求としてではなく、パーティーゲームとして使ってしまうこと——このメカニズムは正直で注意深い答えを必要とし、器用な答えや演技的な答えではない。