現在の決定に死の床テストを適用する

トレードオフに直面したとき、未来の自分がどちらの選択を選んでよかったと思うかを問う。

Why it works

死の床テストは、長期的な意味よりも目先の便利さや快適さを過大評価する傾向である現在バイアスに対抗する時間的投影の演習である。人生の終わりに投影し、「何をしなかったことを後悔するか?」と問うことは、瞬間ごとの快適さではなく人生の物語によって決定を評価する、より高次の自己概念を活性化する。

How to do it

1. 意味のあることと、快適または便利なことのどちらかを選ぶ決定に直面したとき、立ち止まる。
2. 問う:「人生の終わりに、どちらの選択をして良かったと思うだろうか?」
3. その答えを真剣に受け止める――死の床の後悔の研究は一貫して、人は行動よりも不作為をより後悔することを発見している。
4. 無謀さを正当化するためにこのテストを使わない――それは意味のあるリスクを回避と区別するためのものであり、あらゆる衝動を検証するためのものではない。

エビデンス

後悔の研究は一貫して、人がより長い時間軸において、同等の行動よりも不作為――しなかったこと、取らなかったリスク、追求しなかった経験――をより後悔することを発見している。 (observational)

死の床の顕現性は不作為バイアスを避けるためのヒューリスティックである。実際のコストや関係についての判断なしに適用すると、無謀な行動に過剰修正することがある。

出典

• Gilovich & Medvec (1995), the experience of regret, Psychological Review

よくある間違い

現在の選択に情報を与えるために先を見越して使うのではなく、過去の選択について悪く感じるために遡及的にこのテストを使うこと――遡及的な後悔は苦痛だが、予測的な後悔は動機づけになる。