すべての反復に即時のフィードバックループを組み込む

行動とその行動についての情報とのギャップを、日ではなく分に短縮する。

Why it works

エラーから学ぶには、脳が原因と結果を結びつけられるほど、行動に時間的に近いシグナルが必要だ。遅延したフィードバック(何週間も後の成績、年次評価)は、学習者が結果を生んだ特定の行動を特定できない状態に置く。即時のフィードバック——ビデオレビューや直後に適用されたスコアリング基準によって自己生成されたものでさえも——はそのギャップを閉じ、修正が正しい神経の文脈に届くことを可能にする。

How to do it

1. 練習の前に、明確な二値的または数値的な基準で「成功」が何を意味するかを決める。
2. 各反復の後、その基準ですぐに採点する。
3. 結果だけでなく種類ごとにエラーを記録し、パターンが見えるようにする。

エビデンス

フィードバックのタイミングは、運動学習と認知学習において頑健な要因だ。遅延したフィードバックは、あらゆる領域において、即時または準即時のフィードバックよりも一貫して遅い学習を生む。 (observational)

微細な行動一つ一つに即時すぎるフィードバックを与えると、外部の手がかりへの過度な依存と保持力の低下につながりうるという複雑さがある。フィードバックを間隔を空けることは長期的な保持を高める。

出典

• Schmidt & Lee, Motor Learning and Performance (foundational motor-learning textbook evidence base)

よくある間違い

「それはうまくできた気がする」をフィードバックとして扱うこと——主観的な自信は、特に複雑なスキルにおいて、実際の正確さと相関が弱い。