毎日十ページの意味ある読書にコミットする

一日十ページは年間およそ十八冊に相当する——ほとんどの人はゼロだ。

Why it works

知識と視点への小さな日々の入力は、その応用を通じて複利で効く。読んだ本一冊が、わずかにでも問題の見方を変え、それが決断を変え、それが結果を変える。十ページという底は、行いやすく、行わずにいるのも容易く、集計してのみ重要になる行動のオルソンの例だ。それはまた特に読書習慣そのものを築く——各セッションが手がかりを条件づけ、活性化エネルギーを下げる。

How to do it

1. 自分が積極的に取り組んでいる領域に関連するノンフィクションの本を一冊選ぶ。
2. 時間の目標ではなく物理的なページの目標(十ページ)を設定する——進捗が具体的だ。
3. 毎日同じ時刻に読む。記事のキューではなく専用の本を使う。

エビデンス

読解力と読書を通じた知識獲得はよく研究されている。意図的な読書は語彙、結晶性知能、専門知識と関連している。十ページという具体的なヒューリスティックはオルソンのものだ。一般的な実践には本物の裏づけがある。MolとBusのメタ分析は、印刷物への累積的な接触が生涯にわたる語彙と理解の成長を予測することを見出し、読書量が複利で効くという証拠となっている。 (anecdotal)

読書からの知識獲得は結果に転移するために応用を必要とする。統合なしの受動的な読書は自動的には複利で効かない。このメカニズムは実践に依存する。

出典

• Mol, S. E., & Bus, A. G. (2011). To Read or Not to Read: A Meta-Analysis of Print Exposure from Infancy to Early Adulthood. Psychological Bulletin, 137(2), 267–296.

よくある間違い

どんな読書もこの実践としてカウントすること——スライトエッジ版は、自分の理解を広げる資料を意図的に読むことであって、記事やソーシャルメディアではない。