日々の見えない努力を通じて、今いる場所と次のレベルとの間のギャップを埋める

平均と平均以上の間の距離は、たいてい一つの大きな才能のギャップではなく、多くの小さな日々の規律だ。

Why it works

オルソンの観察は、平均以上の結果を生むスキルと条件が、たいてい日々の規律としてアクセス可能だということだ——それらは秘密でも入手不可能でもない。軌道を分けるのは、小さく日々の地味な行動レベルでの実行の一貫性だ。そのギャップは才能ベースではなく行動的なものであり、それがスライトエッジを通じて閉じられるようにするが、それは持続的な実行を通じてのみだ。

How to do it

1. 自分の主要な領域で、次のレベルの人々が一貫して行っているが、自分のレベルの人々が一貫して行っていない日々の規律を特定する。
2. 最もコストの低いものを最初に採用し、三十日間毎日実行する。
3. 三十日で正直に影響を評価する——それから二つ目の規律を加える。

エビデンス

意図的な練習研究(エリクソン)と才能対練習の議論(エプスタイン、グラッドウェル)は、ほとんどのスキル領域において蓄積された集中的な練習が主要な差別化要因であることを見出している。スライトエッジの議論はこの研究群と方向性において整合する。エリクソン、クランペ、テッシュ=ロマーの基礎的な研究は、専門家のパフォーマンスを、生まれ持った才能ではなく何年にもわたる持続的で努力を要する練習に位置づけた——そのギャップは生まれつきではなく築かれるものだ。 (observational)

意図的な練習の効果は領域特異的であり、一貫性だけでなく練習の質を必要とする。フィードバックなしに毎日同じことをすることが、自動的に専門家レベルのパフォーマンスを生むわけではない。

出典

• Ericsson, Krampe & Tesch-Römer (1993), The role of deliberate practice in the acquisition of expert performance, Psychological Review
• Ericsson, K. A., Krampe, R. T., & Tesch-Römer, C. (1993). The Role of Deliberate Practice in the Acquisition of Expert Performance. Psychological Review, 100(3), 363–406.

よくある間違い

そのギャップが才能ではなく蓄積された日々の規律だと想定しないこと——この信念は、複利で効かせるべき具体的な行動を特定することではなく、始めないことにつながる。