一度に1セクションを完全な注意を払って読む
「済ませる」ために先へ飛ばさずに、1セクションを完全に読んでから次へ進む。
Why it works
明確な停止点を持つ離散的なセクションで読むことは、作業記憶が新しい資料に置き換えられる前に、たった今出会ったことを統合することを可能にする。その後の暗唱ステップは、読書が検索するための何かを残すほど焦点を絞っていた場合にのみ機能する。読書をセグメント化することはまた、一度に章全体分の未解決の情報を保持する認知的負荷を減らす。
How to do it
- 1つのセクション（1つの見出しの単位）を読書のターゲットとして特定する。
- まだマークやハイライトをせずに、通常のペースで読む。
- 次の見出しに達したら止まる。
- 以下の暗唱ステップを完了するまで先に進まない。
エビデンス
見出しごとに読書をチャンク化することは認知負荷理論と一致している：一度に作業記憶に入る新規情報の量を管理することは、外因性負荷を減らす。連続読書に対する見出しベースのセクション単位でのSQ3R読書についての直接的な研究は限られている。 (mechanistic)
認知負荷理論はこの原則を支持している。見出しベースのチャンクを使うという具体的な推奨は、直接検証された用量というより実践的なガイダンスである。
よくある間違い
読みながら大量にハイライトすること——これは能動的な処理をしているという錯覚を作りながら、実際には認知的な作業を先延ばしにする——記憶しているのはインクであって、あなたではない。