Práticas de coaching para a aceitação como escolha
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para a aceitação como escolha, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Virar a mente em direção à aceitação
Escolha ativamente a aceitação — não uma única vez, mas a cada vez que a mente se rebela — tratando-a como uma prática repetida, não um estado.
Habilidades de Tolerância ao Sofrimento, na Prática - Permaneça com a angústia da liberdade
Quando o peso da escolha produzir vertigem, use-a como sinal — não como problema a evitar.
Existencialismo e Escolha Radical - Distinguir aceitação de aprovação
Amor fati não significa gostar do que aconteceu — significa querer que tenha acontecido, porque foi o que foi.
Amor Fati: Amar o Que Acontece - Escolha autenticamente — a partir dos seus próprios valores, não da expectativa
Faça escolhas que reflitam seus valores reais, e não o papel que outros lhe atribuíram.
Existencialismo e Escolha Radical - Comprometa-se e pare de reavaliar
Uma vez que você escolheu, feche a porta em vez de reabrir a comparação.
Satisficing vs. Maximizing: Quando o 'Suficientemente Bom' Vence - Abraçar a perda necessária
Aceite que todo sim é mil nãos — e escolha mesmo assim.
Quatro Mil Semanas, de Forma Prática - Má-fé no existencialismo: identifique-a em você mesmo
A má-fé (mauvaise foi) é o nome de Sartre para negar a própria liberdade — tratar a si mesmo como fixado por papel ou circunstância quando, de fato, você está escolhendo.
Existencialismo e Escolha Radical - Assentar-se de propósito
Faça uma escolha real e vinculante, em vez de manter toda opção aberta para sempre.
Quatro Mil Semanas, de Forma Prática - Aceite as trocas
Aceite que dizer sim a uma coisa significa dizer não a outras — e escolha deliberadamente.
Essencialismo na Prática - Aplicar o filtro de critério extremo ("se não for um sim absoluto, é não")
Eleve seu limite de aceitação tão alto que só oportunidades claramente excelentes passem.
Essencialismo: A Arte de Eliminar o Não Essencial
Preocupações relacionadas
- existencialismo e escolha radical para quem está começando
O existencialismo de Jean-Paul Sartre sustenta que os seres humanos não têm natureza fixa — "a existência precede a essência" — e são, portanto, radicalmente livres para se definir por meio de suas escolhas. A implicação prática é que você não pode se esconder atrás de papel social, instinto ou circunstância: você está sempre já escolhendo, inclusive quando diz a si mesmo que não tem escolha. Isso é filosófico, não clínico; sua sobreposição com ACT e TCC é real, mas indireta.
Existencialismo e Escolha Radical
- existencialismo e escolha radical quando tudo parece demais
O existencialismo de Jean-Paul Sartre sustenta que os seres humanos não têm natureza fixa — "a existência precede a essência" — e são, portanto, radicalmente livres para se definir por meio de suas escolhas. A implicação prática é que você não pode se esconder atrás de papel social, instinto ou circunstância: você está sempre já escolhendo, inclusive quando diz a si mesmo que não tem escolha. Isso é filosófico, não clínico; sua sobreposição com ACT e TCC é real, mas indireta.
- assumir as próprias escolhas
Assuma cada escolha por completo — inclusive suas consequências não intencionais e as condições não escolhidas dentro das quais você escolheu.
Assuma responsabilidade radical pelas suas escolhas
- Quando existentialism e choice o ansiedade de liberdade
Quando o peso da escolha produzir vertigem, use-a como sinal — não como problema a evitar.
Permaneça com a angústia da liberdade
- a angústia da liberdade segundo Sartre
Quando o peso da escolha produzir vertigem, use-a como sinal — não como problema a evitar.
- escolha autêntica segundo Sartre
Faça escolhas que reflitam seus valores reais, e não o papel que outros lhe atribuíram.
Escolha autenticamente — a partir dos seus próprios valores, não da expectativa
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.