AQAL: 10 práticas de coaching baseadas em evidências
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para AQAL, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Dhikr silencioso (khafi): lembrança interior
Repita um nome divino ou frase internamente, com o coração em vez da língua.
Dhikr Sufi: A Prática da Lembrança - Coordenando o dhikr com a respiração
Sincronize o nome divino com a inspiração e expiração para tornar a lembrança contínua.
Dhikr Sufi: A Prática da Lembrança - Integrando o dhikr com as cinco orações diárias
Use o dhikr para estender a orientação do salat ao longo do dia, não apenas em períodos formais de prática.
Dhikr Sufi: A Prática da Lembrança - Substitua "por que" por "como" ou "o que"
"Por que" soa acusatório; "como" e "o que" convidam à resolução de problemas.
Perguntas Calibradas, na Prática - Hadra: a cerimônia sufi de dhikr
Participe ou compreenda a cerimônia coletiva de dhikr como uma amplificação compartilhada da lembrança.
Dhikr Sufi: A Prática da Lembrança - Levando o koan ao corpo
Sinta o koan como uma pergunta sentida na barriga e no peito, não apenas como um pensamento na cabeça.
Koans Zen: Investigação Além da Razão - Revisão Pós-Ação: A Ferramenta do Exército dos EUA para Aprendizado Contínuo
Uma revisão pós-ação (AAR) é um debriefing estruturado desenvolvido pelo Exército dos EUA que faz quatro perguntas depois de qualquer evento: O que deveria acontecer? O que realmente aconteceu? O que causou a diferença? O que fazemos diferente da próxima vez? Aplicada de forma consistente, a AAR constrói uma cultura de aprender com a experiência em vez de simplesmente seguir em frente. A base de evidência é principalmente observacional e baseada em prática; estudos experimentais são limitados, mas favoráveis. - Compreendendo o objetivo: polir o espelho do coração
O objetivo do dhikr é remover os véus do esquecimento para que o coração possa refletir a realidade divina.
Dhikr Sufi: A Prática da Lembrança - Carregando o koan ao longo da vida diária
Mantenha o koan quietamente vivo durante atividades comuns, para que a investigação não fique limitada ao cochim.
Koans Zen: Investigação Além da Razão - Compartilhando o espanto com outros
Vivencie e converse sobre o assombro em conjunto para aprofundar tanto o espanto quanto o vínculo.
Caminhadas de Espanto e a Ciência do Assombro
Isso parece com os desafios que você pode estar enfrentando?
- Quero carregar a lembrança de Deus em silêncio dentro de mim, no meu peito, sem fazer som nenhum nem nada que alguém possa ver
- Quero que a lembrança viaje na própria respiração
- Eu já rezo cinco vezes por dia, mas as longas horas entre uma e outra parecem espiritualmente vazias
- Toda vez que questiono a decisão de alguém, a pessoa fica na defensiva e começa a se justificar em vez de realmente pensar, e não entendo por que minhas perguntas sempre soam como acusação.
- Praticando sozinho, só vou até certo ponto
Preocupações relacionadas
- cerimônia coletiva de dhikr
Participe ou compreenda a cerimônia coletiva de dhikr como uma amplificação compartilhada da lembrança.
Hadra: a cerimônia sufi de dhikr
- prática contínua de remembrança
Sincronize o nome divino com a inspiração e expiração para tornar a lembrança contínua.
Coordenando o dhikr com a respiração
- dhikr e salat
Use o dhikr para estender a orientação do salat ao longo do dia, não apenas em períodos formais de prática.
Integrando o dhikr com as cinco orações diárias
- técnica de respiração com dhikr
Sincronize o nome divino com a inspiração e expiração para tornar a lembrança contínua.
- remoer o passado no Islã
Use o dhikr para estender a orientação do salat ao longo do dia, não apenas em períodos formais de prática.
- cerimônia hadra sufi
Participe ou compreenda a cerimônia coletiva de dhikr como uma amplificação compartilhada da lembrança.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.