Práticas de coaching para avaliar a prontidão
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para avaliar a prontidão, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Avalie a prontidão tarefa por tarefa, não pessoa por pessoa
Avalie a competência e o comprometimento para a tarefa específica em questão, não a pessoa em geral.
Liderança Situacional, na Prática - Escalone importância e confiança com a régua de prontidão
Pergunte "Em uma escala de 0 a 10, o quanto você está pronto?" — depois pergunte por que não menos.
Entrevista Motivacional, de Forma Prática - Recalibre a excitação como prontidão, não como ameaça
Reinterprete a ansiedade pré-desempenho como energia e prontidão, em vez de evidência de inadequação.
Experiências de Domínio - Audite sua conta de resiliência regularmente
Avalie periodicamente os principais depósitos de resiliência — sono, relacionamentos, significado, recuperação — antes que um saque torne o déficit visível.
A Conta Bancária da Resiliência, de Forma Prática - Use a preparação deliberadamente como um ato de construção de recursos
A preparação adequada desloca a avaliação de ameaça para desafio ao genuinamente aumentar o lado dos recursos na equação.
Avaliação de Desafio vs. Ameaça, na Prática - Reinterprete seus sinais fisiológicos
Leia um coração acelerado como prontidão, não como prova de que você vai fracassar.
Autoeficácia: Construindo a Crença de que Você Consegue - Pergunte o que a pessoa já sabe antes de oferecer sua avaliação
Peça à pessoa que avalie seu próprio desempenho antes de dar o seu.
O Sanduíche de Feedback: Por Que Não Funciona e o Que Fazer Em Vez Disso - Calibrando Seu Nível de Ativação Antes do Desempenho
Avalie se você está sub ou superativado para a tarefa em questão — depois ajuste antes de começar.
A Lei de Yerkes-Dodson: Encontrando Sua Zona de Desempenho Ideal - Padronize a duração da sua rotina
Fixe a duração da sua sequência pré-desempenho para que o tempo não vire uma variável de pressão.
Rotinas Pré-Desempenho, na Prática - Comece antes de se sentir pronto
Comece a sessão com a ação de menor atrito — qualquer palavra, qualquer marca — sem esperar pela prontidão.
A Guerra da Arte, na Prática
Preocupações relacionadas
- Regra de preparação para o mudança
Fixe a duração da sua sequência pré-desempenho para que o tempo não vire uma variável de pressão.
Padronize a duração da sua rotina
- estou pronto para ser CEO? — estrutura de avaliação
Tome a ação competente agora e deixe a confiança alcançar depois, em vez de esperar se sentir seguro.
Aja antes de se sentir pronto
- o quanto estou pronto para mudar
Pergunte "Em uma escala de 0 a 10, o quanto você está pronto?" — depois pergunte por que não menos.
Escalone importância e confiança com a régua de prontidão
- nomear o sentimento antes de começar
Reinterprete a ansiedade pré-desempenho como energia e prontidão, em vez de evidência de inadequação.
Recalibre a excitação como prontidão, não como ameaça
- Reduzir a activação antes de uma actuação
Use técnicas direcionadas para reduzir a ativação quando a ansiedade ou a superativação está prejudicando o desempenho.
Estratégias de Desativação para Superativação
- quando pré desempenho rotina padronizar rotina duração
Fixe a duração da sua sequência pré-desempenho para que o tempo não vire uma variável de pressão.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.