Práticas de coaching para suposições que impulsionam o comportamento

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para suposições que impulsionam o comportamento, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Trazer à tona e examinar as suposições que você está fazendo
   Nomeie as suposições que preenchem a lacuna entre os dados que você selecionou e a interpretação a que chegou.
   A Escada de Inferência
2. Defina a interpretação caridosa como seu padrão cognitivo
   Adote deliberadamente a suposição de que as pessoas provavelmente estão fazendo o melhor possível dadas as suas restrições.
   A Navalha de Hanlon: Nunca Atribua à Malícia o que a Estupidez Explica
3. Analise seus valores e expectativas para reduzir barreiras ocultas de motivação
   As expectativas dos outros e os valores transmitidos moldam se você acredita que pertence a um domínio — tornar mensagens implícitas explícitas elimina bloqueios ocultos de motivação.
   Teoria do Valor-Expectativa: Por Que Você Tenta (ou Não)
4. Use o determinismo recíproco para mudar o comportamento mudando primeiro o ambiente ou a cognição
   Porque pessoa, comportamento e ambiente se influenciam mutuamente, mudar qualquer um deles pode deslocar o sistema inteiro.
   Teoria Social Cognitiva
5. Construa capacidade psicológica por meio de conhecimento e prática
   Adquira a compreensão e a habilidade autorregulatória que o comportamento exige antes de esperar um desempenho consistente.
   O Modelo COM-B e a Roda da Mudança de Comportamento
6. Separe fatos de suposições explicitamente
   Separe o que você realmente sabe do que está supondo, em duas colunas visíveis.
   Pensamento de Primeiros Princípios, Aplicável
7. Entenda a linha de ação — o limiar onde o comportamento dispara
   Todo comportamento tem um mínimo exigido de motivação × habilidade; ficar acima dessa linha de ação é o objetivo do design.
   O Modelo de Comportamento de Fogg, na Prática
8. Use mensagens de norma social para mudar o comportamento
   As pessoas se conformam ao que acreditam que outras pessoas parecidas com elas estão fazendo — mostre a elas normas precisas.
   Teoria do Nudge, na Prática
9. Abandonando Comportamentos de Segurança nos Experimentos
   Remova as estratégias sutis de evitação (comportamentos de segurança) que impedem os experimentos de testar de fato a crença.
   Experimentos Comportamentais: Testando Crenças no Mundo Real
10. Teoria Social Cognitiva
    A teoria social cognitiva de Albert Bandura sustenta que o comportamento é moldado pela interação entre fatores pessoais, influências ambientais e o próprio comportamento — um modelo chamado determinismo recíproco. Sua contribuição mais importante na prática é a autoeficácia: a crença de que você consegue executar um comportamento específico em um contexto específico. A autoeficácia é um dos preditores mais consistentemente sustentados de resultados de mudança de comportamento em saúde, trabalho e aprendizagem.

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.