Práticas de coaching para maximização segundo Barry Schwartz

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para maximização segundo Barry Schwartz, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Satisficing vs. Maximizing: Quando o 'Suficientemente Bom' Vence
   Satisficing — termo cunhado por Herbert Simon — significa escolher a primeira opção que atende seus critérios, enquanto maximizing significa buscar a melhor opção possível. Pesquisas de Barry Schwartz e colegas descobriram que pessoas que habitualmente maximizam tendem a fazer escolhas objetivamente um pouco melhores, mas relatam menor satisfação, mais arrependimento e pior bem-estar — então, para a maioria das decisões cotidianas, 'suficientemente bom' vence.
2. Otimize para evitar a estupidez, não o brilhantismo
   Munger: "É notável quanta vantagem de longo prazo pessoas como nós conseguiram ao tentar ser consistentemente não estúpidas."
   Inversão: Resolva Problemas de Trás para Frente
3. Identifique seus sinais de maximizer
   Aprenda os sinais de que você está maximizando uma decisão que não merece isso.
   Satisficing vs. Maximizing: Quando o 'Suficientemente Bom' Vence
4. Satisfaça-se: defina um limiar de "bom o suficiente" e pare de buscar ao atingi-lo
   Otimize para "bom o suficiente" em vez de "o melhor possível" — o custo da busca costuma superar o ganho.
   Heurísticas Simples: O Argumento de Gerd Gigerenzer para o Pensamento Rápido e Frugal
5. Escolha maximizar ou satisfazer por decisão
   Reserve a maximização para as poucas escolhas de alto risco e duradouras; satisfaça o resto.
   Satisficing vs. Maximizing: Quando o 'Suficientemente Bom' Vence
6. Deixe os juros compostos fazerem o trabalho (paciência)
   Os maiores resultados vêm do tempo investido, não da intensidade — se você não interrompe.
   A Psicologia do Dinheiro, na Prática
7. Gerencie as quatro dimensões de energia: física, emocional, mental, espiritual
   Trate a energia como o recurso fundamental de desempenho — não o tempo, o esforço ou a técnica.
   O Estado Ideal de Desempenho, Explicado na Prática
8. Use o raciocínio maximin para decisões irreversíveis de alto risco sob ambiguidade
   Escolha a opção cujo pior resultado plausível seja mais sobrevivível — quando você não pode calcular o valor esperado, otimize o piso.
   Aversão à Ambiguidade — Por Que Chances Desconhecidas Parecem Piores que Chances Ruins
9. O Poder do Pleno Envolvimento, na Prática
   Loehr e Schwartz argumentam que o desempenho depende de gerenciar energia, não tempo: você tem energia física, emocional, mental e espiritual, e a chave é oscilar entre o pleno envolvimento e a recuperação real, em vez de empurrar de forma linear. O modelo das quatro dimensões é uma estrutura de prática profissional, mas seus componentes — recuperação, pausas, sono, exercício e sentido — têm cada um seu próprio suporte real.
10. Automatize alocações para o eu futuro num momento de paciência
    Configure transferências automáticas ou tempo pré-bloqueado quando você estiver num estado paciente — remova a decisão do eu futuro das mãos do eu presente.
    Desconto Hiperbólico — Por Que o Seu Eu Futuro Sempre Sai Perdendo

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.