Práticas de coaching para Beeminder com doação punitiva

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Beeminder com doação punitiva, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Apostas de anticaridade
   Prometa que o fracasso envia seu dinheiro para uma causa que você despreza.
   Dispositivos de Pré-Compromisso (Contratos de Ulisses)
2. Use uma doação para uma anti-causa como sua aposta
   Concorde em doar para uma organização que você se opõe se falhar — enquadramento de perda em sua forma mais visceral.
   Contratos de Compromisso, na Prática
3. Use mecanismos de pré-compromisso para travar o comportamento futuro a partir de um ponto de vista paciente
   Remova a opção de desistir quando a tentação atinge o pico, comprometendo-se agora, antes de o viés do presente entrar em ação.
   Desconto Hiperbólico — Por Que o Seu Eu Futuro Sempre Sai Perdendo
4. Automatize alocações para o eu futuro num momento de paciência
   Configure transferências automáticas ou tempo pré-bloqueado quando você estiver num estado paciente — remova a decisão do eu futuro das mãos do eu presente.
   Desconto Hiperbólico — Por Que o Seu Eu Futuro Sempre Sai Perdendo
5. Use baldes mentais deliberadamente, não por acidente
   O mesmo viés que distorce decisões pode ser recrutado para proteger suas prioridades.
   Contabilidade Mental, na Prática
6. Designe uma categoria como zero por um mês
   Escolha uma categoria de gasto e não coloque nada no envelope dela por um mês — a ausência de orçamento torna o comportamento, não o valor, visível.
   O Sistema de Envelopes, na Prática
7. Atualize sua atribuição quando a evidência justificar
   A interpretação caridosa é um ponto de partida, não um veredito final — revise-a quando os fatos mudarem.
   A Navalha de Hanlon: Nunca Atribua à Malícia o que a Estupidez Explica
8. Trave a escolha orientada para o futuro antes que a tentação chegue
   Pré-comprometa-se quando estiver motivado e calmo, para que um eu impulsivo futuro não desfaça isso.
   O Teste do Marshmallow e o Seu Dinheiro
9. Corte sem piedade nas categorias que não servem a nenhum valor
   Gastos que não servem a nenhum valor declarado são o lugar certo para ser implacável — não os gastos que importam.
   Gastar de Acordo com Seus Valores, na Prática
10. Proteja o orçamento de 30% de desejos como uma alocação deliberada
    Uma vez que necessidades e poupança estejam cobertas, o orçamento de desejos é seu para gastar sem culpa.
    O Orçamento 50/30/20: Um Modelo Simples Para Onde Vai Seu Dinheiro

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.